老中医告诉你：女人气色差 这4种食物吃一点（延缓衰老气色好）

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老中医告诉你：女人气色差，这4种食物吃一点，延缓衰老气色好

现在已经到了冬季了，温度是比较低的，而且天气也比较干燥。这时候虽然比较冷，但是却是最适合养生的季节。很多女性在冬季的时候，会出现一些皮肤问题，比如皮肤暗黄、皮肤干燥和气色比较差，这种情况并不少见，皮肤出现问题对很多女性来说都是比较麻烦的，出现皮肤气色比较差的时候，无论是化妆还是面霜都无法掩盖或者解决。今天小编给大家带来的是4种可以解决女性冬季气色比较差的问题的一些解决办法，下面和小编一起来看看吧。

冬季气色差的时候可以吃的4种食物

乌鸡

乌鸡是一种养身体的好食材，对于滋阴补肾有很好的效果，还有很好的延缓衰老的效果。冬季的时候，喝一些鸡汤不但有减缓皮肤的衰老，还有缓解皮肤气色差的问题。乌鸡汤的制作是很简单的，而且制作乌鸡汤的时候，可以加一些中药一起煲，这样效果会更好。在煲乌鸡汤的时候，可以加一些当归、枸杞这些中药材，还有很好的补血效果。

黑芝麻

黑芝麻是一种很常见的食物，而且功效有很多，可以健胃消食、保护肝脏和促进红细胞生长的作用，平时多吃一些黑芝麻，可以有效地乌发润发和养颜的效果，对于皮肤的气色差的问题也有很好的解决办法。黑芝麻食用的方法有很多，可以用来榨豆浆食用或者加入到一些菜中。

红枣

红枣对于女性来说是最佳的食物，无论是红枣的补血功能，红枣有很好的补气养血的功效，对于一些皮肤问题也有很好的效果。红枣可以加入到很多的食物当中食用，比如在在煲粥的时候，可以加一些红枣，还可以用红枣来泡水喝。

南瓜

南瓜的营养丰富，还有极多的营养成分，经常吃一些南瓜，可以有效的解决皮肤的干燥和肤色暗黄的问题，是一种很常见的滋补品，而且价格也比较便宜，小编自己喜欢的食用方法是将南瓜和红枣一起煮，然后加一些黑糖或者红糖。

如果你也有气色比较差的问题，也可以吃一些小编今天给大家带来的这一些食物。

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