它们是山楂的好帮手 每天和山楂泡水喝（帮助降血脂排出宿便）

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山楂我们在日常生活中经常吃水果，其实山楂晒干之后，也是一味中药，有很好的调理脾胃的效果。其实，经常吃点山楂，可不只是养肠胃，对我们的身体健康还有很多的好处。因为山楂中含有很丰富的营养物质，脂肪酸、维生素C、胡萝卜素、三萜类烯酸、黄酮类物质等，这些物质可以帮助我们身体更加健康。

山楂含有的营养物质丰富，有很好的健脾开胃、消食化滞、活血化痰以及保养血管的效果。但是我们在日常的食用中，用山楂泡水，或是煮汤等，这些都存在一定的营养流失现象，不能充分发挥山楂的功效。其实，山楂有很好的好帮手，用它们一起煮水喝，山楂的功效就能更好的发挥出来，养生效果翻倍。

哪些食材跟山楂更配？帮助功效翻倍

山楂配陈皮，排宿便减脂效果好，减肥人士不妨多吃。

山楂有很好的健胃消食的效果，主要是山楂中有很多的有机酸，能够帮助及时消化食物，促进肠胃的蠕动，及时排出黑便。另外，山楂的维C和类黄酮物质，能有很好的去油脂的效果，减肥还保养血管。

陈皮也是我们在生活中很熟悉的一种食材，陈皮就是用我们熟悉的橘子皮晒制而成的一种中药，它有很好的去油消除脂质的效果，还能促进肠胃蠕动。山楂加上陈皮一起煮水，能够更好的帮助发挥养肠胃，排黑便的效果，减肥的人不妨多喝，山楂加上陈皮煮水，能够帮助减脂。

多喝山楂陈皮水，帮助我们的身体及时的排出毒素和垃圾，血管中堆积的脂质就会有所减少，有一定的保养血管的效果，有助于中老年人预防一些血管疾病的出现。因此，过了45岁之后，日常喝点山楂陈皮水，预防三高保养血管。

山楂配红枣，补血益气保养肌肤，女性经期前后不妨多喝。

山楂于很好的益气的效果，还能帮助活血化痰，对身体健康很有好处。同时还能帮助调理女性闭经以及经期淤血现象，减轻女性经期不适现象，保养女性身体健康。红枣也是很好的滋补女性的食材，养血活血还益气，女性经期前后不妨多喝点山楂加红枣水。

女性在经期的时候，会出现一些淤血残留，以及一些痛经现象。在经期前喝点红枣山楂水，就能帮助疏通血液，经期出血更顺畅，有效减轻痛经现象。经期后喝山楂泡水，可以帮助女性清除体内残留的淤血，避免了细菌的滋生，有一定的保养子宫的效果，还预防了一些妇科疾病的产生。

山楂水对我们的身体好处还是比较多的，我们在日常的养生中不妨多吃点山楂，身体更健康，有助于长寿。但是要注意：空腹状态下，不宜吃山楂，会刺激胃酸分泌过多，还有孕妇、脾胃虚、以及低血脂的人群，也不宜吃山楂，可能会加重病情，损伤到身体健康。

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