50岁以后 常拍打身上这4个地方（补肾精强体魄 没病一身轻松）

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现在国人的生活水平大幅度提高，吃穿都不愁，尤其是一些退了体的大爷大妈们，操劳了一辈子，老了唯一担心的就是身体健康问题，有一个健康的体魄，不仅提高自己的生活质量，也给后辈们减轻压力。想要健康的身体，最好的方式就是多运动，于是在小公园里，经常能看到一群群的大爷大妈们在锻炼身体，还些广场上，有老师教拍打经络，这是一种非常好的保健方式，经络通了，能预防各种疾病，强健身体，还能延年益寿！但是拍打经络也不是胡拍乱打，要打对穴位才有效果，今天小编就来说说，如何拍打经络。

50岁以后，常拍打身上这4个地方，补肾精强体魄，没病一身轻松！

第一个大穴：拍打涌泉穴

这个穴位，是肾经中的大穴，爱好养生的朋友都知道，经常按揉这个穴位，有补肾益精的作用，肾虚的人，按揉起来这个穴位会有点酸酸的感觉，这个穴位在脚底。肾精充足的人，腰不酸腿不软，听力好，走路有力！脚底有很多个穴，这些穴位跟人体的五脏六腑相通，五脏六腑在脚底都有各自反射区，因此除了拍打涌泉穴之外，还可以到处拍打，刺激内脏，促进脏腑排毒。达到强壮身体的功效。

第二个大穴：拍打委中穴

这个空位在膝盖背后面，是膀胱经上的大穴，膀胱经是排毒的最重要的一条经络，而委中穴相当于是这条排毒道上的一个排污口，因此多拍拍这里，起到疏通经络的作用，排污口通了，毒素跟湿气就能更好的排泄出去，毒素排出去了，没病一身轻松！

第三个大穴：拍打曲池穴

这个穴位，主管很多，经常拍打可以预防老年人上肢瘫麻、高血压，还可以预防感冒，辅助治疗头痛、腹泻、牙痛、咽喉痛、关节炎、湿症等等。平时也可以多按压这个地方，每次不用太大力，保持2-3分钟即可。

第四个大穴：拍打腋下的极泉穴

极泉穴在人体的腋下位置，本穴位是心经最高的极点，是心经掌管人体的血脉，心主血脉，因此常拍拍这里，能促进血液循环，可以起预防心脏病、冠心病，强健心脏，还能缓解胸闷气短、心跳加快等现象。

以上4个穴位，50岁以后，常拍打，补肾精强体魄，没病一身轻松！最好祝大家个个身体健康，天天开心！

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