宝宝粥怎么做有营养 8款营养粥谱（做法简单 适合7 15个月宝宝）

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宝宝粥怎么做才有营养？8款营养粥谱，做法简单，适合7-15个月宝宝

参考月龄：7个月以上

食材：

玉米粉100克，芋头80克

做法：

芋头去皮洗净，然后切成小块，煮熟备用。玉米粉加少量清水，倒入锅内，大火煮沸后改小火。待煮至浓稠状后，倒入芋头泥，再放入植物油，煮沸后调匀即可。

参考月龄：8个月以上

食材：

米粉30克，猪血20克，瘦猪肉20克，油菜叶5克

做法：

瘦猪肉洗净，用刀剁成极细的蓉。猪血洗净，切成碎末备用。油菜洗干净，放入开水锅里焯烫一下，捞出来剁成碎末。将米粉用温开水调成糊状，倒入肉末、猪血、油菜末搅拌均匀。把所有材料一起倒入锅里，再加入少量的清水，边煮边搅拌，用大火煮10分钟左右即可。

参考月龄：9个月以上

食材：

熟鱼肉30克，盒装嫩豆腐半块，苋菜嫩叶3片，米粥3大匙，高汤、熟植物油各适量

做法：

豆腐切细丁，苋菜取嫩芽用开水烫后切细碎，熟鱼肉放入研磨器中压碎成泥(不能有鱼刺)。将米粥中加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮至熟烂。再加入豆腐、苋菜泥及熬熟的植物油，煮烂后混匀即可喂食。

参考月龄：10个月以上

食材：

生菜20克，鸡蛋50克，鸡肉20克，谷物胚芽米25克

做法：

生菜洗净焯水切碎。鸡肉洗净切碎。将谷物胚芽米放入锅中熬煮。半熟时加入鸡肉碎。米和鸡肉煮至软烂，下入菠菜搅拌均匀。再下入打散的蛋液，快速搅成蛋花即可。

参考月龄：11个月以上

食材：

南瓜一小块，米饭适量

做法：

将南瓜洗干净、去皮和南瓜籽，将南瓜切成碎。将南瓜块蒸熟。将蒸熟的南瓜研磨成南瓜泥。将淘洗好的白米放入电饭锅中，用大米：水=2的比例加入清水。将煮好的软饭盛出。米饭上铺上南瓜泥，吃时拌匀即可。

参考月龄：12个月以上

食材：

燕麦30克，玉米40克，西兰花1朵

做法：

西兰花洗净浸泡，焯水1分钟，取出切碎。燕麦浸泡，洗净，沥干水分，捞出。玉米剥粒，洗净、焯熟，放入料理机，加入适量清水，搅打成汁，再过滤一下。锅中加水煮开，放入燕麦、玉米汁，煮至粘稠，加入西兰花末，搅拌均匀即可。

参考月龄：12个月以上

食材：

菠萝50g，西米20g，大米30g

做法：

菠萝去皮洗净切小块，放入水中浸泡。大米浸泡、洗净、沥干，倒入锅中，再倒入适量水，煮开。西米洗净，加入锅中，煮至粘稠。倒入菠萝块，再焖15分钟，西米变透明状，搅拌均匀即可。

参考月龄：15个月以上

食材：

鲜贝丁3个，胡萝卜10克，西兰花8克，玉米粒75克，藜麦10克，小米30克，葱5克，姜3克

做法：

小米倒入碗中，加入藜麦，提前用清水浸泡2小时。胡萝卜洗净去皮，切丝。玉米粒洗净备用。开火，鲜贝丁洗净冷水入锅，焯水，加入葱、姜，水开后捞出，撕丝。胡萝卜丝、玉米粒焯水，沥干水分捞出。西兰花洗净焯水捞出，切成小朵。小米、藜麦倒入锅中，加入320ml清水，开大火煮开。放入胡萝卜丝、玉米粒，搅拌均匀，转中小火熬煮至粘稠。放入鲜贝丝、西兰花，搅拌均匀即可。

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