十月 江西一家人的3餐火了（网友：这伙食有点差 没营养）

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大家好，我是小柠檬，是一个热爱美食和生活的宝妈。这里是小柠檬的小厨房，唯有美食和陪伴不可辜负。一个人也要好好吃饭，美食和快乐一样重要，记得好好吃饭。

十月的天气忽冷忽热，让人猝不及防。昨天晴空万里，今天乌云密布，由暖和逐渐变得寒冷。十月深秋景色迷人，小山坡上的一朵朵野菊花正开得艳丽，在秋风中摇曳。公园里的芙蓉树开满了芙蓉花，粉红色的花朵艳丽夺目。马路旁的桂花树开满了桂花，秋风一吹一阵阵桂花香沁人心脾，使人神清气爽。

十月，江西一家人的一日三餐，简单家常又可口，营养单一，味道好。网友：伙食有点差，没营养。

早餐：拌面+三鲜汤

早餐不想自己动手做，就带着孩子一起去早餐店吃早餐。早餐店选择比较多，拌面、拌粉、饺子、泥鳅粉、肠粉、烫粉皮等等。想吃什么都可以选，早餐我和孩子都挺喜欢吃拌面的。于是就点了一份拌面和三鲜汤，天气冷喝点热热的汤更暖和。这家早餐店的拌面味道个人觉得我们不错，因为有猪油渣的香味，非常香，吃太多容易发胖。三鲜在每个地方都不一样，不一样的食材。三鲜在我们当地是瘦肉、小肠和猪肝，三鲜粉是我们当地的特色美食，获得江西赣菜十大名小吃之一。三鲜汤鲜嫩爽口，瘦肉小肠和猪肝都特别嫩，非常美味。

午餐：藕带炒肉+咸鸭蛋+皮蛋+猪肉汤+清炒蛋白肉+清炒萝卜

午餐4菜1汤1剩菜，简单家常又饱腹，营养单一。藕带在超市卖十几块钱一袋，价格有点小贵。藕带在网上买价格相对便宜实惠，但需要买得多才便宜。藕带脆嫩可口，酸辣爽口，非常好吃。藕带可以生食，也可以炒食。藕带炒肉酸辣美味，非常好吃又开胃。网上买得流油咸鸭蛋，咸香美味又下饭，网上买的皮蛋比超市买的更好吃，特殊味道更淡，直接剥壳食用也能吃得下去，别有一番风味。清炒蛋白肉、清炒萝卜是我们家常见的一道菜，味道不错。猪肉汤鲜甜美味，寒冷的天喝一碗热气腾腾的猪肉汤，瞬间暖和许多了。那碗剩汤家里长辈不舍得倒，只能留着下餐食用。

晚餐：猪肉萝卜黄豆腐汤+清炒包菜+清炒榨菜+午餐肉炒饭

晚餐2菜1汤，猪肉萝卜黄豆腐汤鲜嫩美味，萝卜煮汤非常鲜甜。清炒包菜是我们家常见的一道菜，脆嫩爽口又美味。榨菜是在小商店里买散装没有切好的榨菜，这种榨菜比较咸一定要多清洗几遍才能炒。清炒榨菜咸香美味，非常下饭。午餐肉炒饭咸香味美，家里小朋友非常喜欢吃。

天气又开始变得寒冷了，记得多穿点衣服免得着凉感冒。天气冷大家都喜欢吃热和辣的食物，人容易上火，饮食上要多吃润燥清热的食物。

无论多忙多累记得好好吃饭，身体健康最重要。

每日一问

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