肾气不足 脚上可能会有这种表现（若没有 恭喜你肾脏挺健康）

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很多人都没有注意自己脚部的习惯，其实脚与五脏六腑有着密切的联系，脚更是有着第二心脏的称呼。为什么会说脚是人的第二心脏呢？因为很多内脏的反射区都位于足底，联系着全身脏腑器官。懂得养生的人会经常观察自己的脚，因为我们可以通过脚部来判断出自己的身体是否健康。经常按摩我们的双脚，还可以达到防病去病、促进血液循环等保健养生的效果。今天就来和大家科普一下

1、看脚趾甲

正常的脚趾甲，光滑呈半透明状，一般是呈粉红色，如果脚指甲的颜色是紫色的话，可能是由于血液循环不畅、脚部的供血量不足所导致的。可以通过平时多食用一些活血、促进血液循环的食物，如玉米、西红柿等，这些食物都能很好的促进我们的血液循环，少吃一些油腻的食物，平时配合适当的运动，坚持一段时间，能起到非常好的效果。

2、看脚的颜色

脚的颜色如果太深的话，可能是身体中有内热，正常的脚步颜色应该是呈淡红色。另外，脚的颜色发青，则可能是有寒症。而脚底发黑或者是发紫的话，可能是血液循环不畅导致的。脚的颜色是黄色的话，则代表肝脏不是很好。如果内热的话可以多吃些柚子、苦瓜，现在处于秋季时节，柚子正是盛产的时候，每天吃点柚子能有效的去火气。如果是寒症可以多吃生姜、大葱、南瓜这些温热性的食物。肝脏不好的朋友吃些胡萝卜、红枣、小白菜等养肝排毒的食物，能够很好的保护我们的肝脏。

3、看脚部温度

有些人的脚底会出现冰凉的现象，这可能是肾阳不足或者是保暖不当导致的，脚底冰凉的朋友可以多吃些如枸杞羊肉等，具有温肾补阳的作用。长时间的调理可以提高人体的耐寒力，健康人的脚是常年温热的，不会出太多的汗，也不会冰凉。

脚底呈现的问题不同，症状也不同，一定要“对症下药”，切勿胡乱补，平时饮食方面需要注意，养成一个良好的饮食习惯，病从口入就是很具体的一个词，当我们知道了自己身体存在的问题后，我们就可以通过相应的方法去改善，平日在结合适量的运动，把我们的身体素质提升上去，健康也自然会随之而来。

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