冬天来了 练太极应注意这些（避免伤身体）

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太极拳的朋友都喜欢早晨练太极，晚上练太极，冬天寒冷雾霾天较多，还有风雪天，虽说太极拳的养生功效非常显著，但是生活中我们还应该了解太极拳养生的禁忌，避免不必要的伤害。

冬天习练太极拳太阳出来练比较好，让阳气升发，阴气闭藏。雾霾天风雪天不适合户外运动。

冬天户外注意保持体温，不可贪凉，练拳之前一定要做热身运动，冬天户外练拳时间不宜太长，尤其是老年朋友量力而行。

生活无处不太极，享受太极，享受生活，是我一直倡导的，把太极融入生活中让你，我，他都有一个锻炼身体的新理念，达到健康养生的效果。

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