蒲公英泡水喝出大健康 五大功效（三大禁忌 你都知道吗）

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蒲公英，最早见于《新修本草》，称其味苦、性寒，入肝、胃经。

具有清热解毒，消痈散结，利尿等功用，是一味极其常用的中草药。

蒲公英为菊科植物蒲公英带根全草。又名蒲公草、婆婆丁，多生于山坡、田边、路旁、河滩及旷野中，全国各地均有野生分布。

而随着人们对养生的重视，越来越多的人了解到了日常一些常见的草药，而蒲公英就是被大家所追捧的一种，它有着你不知道的养生功效，越来越多的人用它来泡水喝。

蒲公英泡水喝出大健康，五大功效，三大禁忌，你都知道吗？

五大功效：

一、清热解毒

蒲公英，非常适合用在各种热毒疾病方面。

其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后，或者是化脓的疾病，治疗效果也是非常不错的。

可以将蒲公英的叶子，用开水浸泡之后服用，这样能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况。

二、保肝利胆

蒲公英中，含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

有实验证明，蒲公英甾醇，可以将小肠肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇替换出来，使之不被胆汁酸微团运送到小肠微绒毛的吸收部位，可以减少胆汁过度的分泌。

北京卫视《我是大医生》曾报道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著。

三、 抗胃损伤

蒲公英有清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，清热而不伤胃等特征。

对胃溃疡患者有治疗作用 ，使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。

能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。

而配伍成复方后，抗溃疡作用加强。显著降低动物胃黏膜损伤指数，促进肠胃蠕动，保护肠胃功能。

四、美容养颜

蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素；

蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效。

五、降糖降脂

蒲公英水提取物，具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。

还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

三大禁忌

1、 久病之人

久病之人，身体是很虚弱的。越是虚弱的身体，越需要好好养护，尤其是呵护自己身体中的那一丝阳气。

阳气起来了，就能带动身体的各项机能渐渐好转。

而蒲公英是寒性，是能伤阳的，虽然蒲公英的寒性是微寒，不是大寒，但久病的人还是最好不要用的好！

2、脾胃虚寒者

蒲公英性寒，有阴寒患者不宜使用，否则病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

3 、过量

对于正常体质的人来说，蒲公英也不是喝的越多越好。

一般每天饮用量在3-5克即可，过量饮用蒲公英就像大量饮用冰水一样，也是会有伤身的可能的。

蒲公英各种搭配，喝出大健康

1、蒲公英木丹茶（蒲公英，玉兰，木丹，百合，葛根等）

有助于体内尿酸的排出，减少痛风的发作几率。

蒲公英有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。

玉兰根，是药食两用的植物，有很好的降尿酸效果，可减少痛风发作次数。

葛根，有缓解痛风性关节炎关节肿胀，可抑制炎症细胞水平，同时，具有降尿酸和修护脾、肾的作用。

百合，含有的秋水仙碱，可降尿酸。木丹富含的栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

2、蒲公英黑苦荞茶（蒲公英，黑苦荞）

养护肠胃，对胃炎和胃溃疡的康复有促进作用。

蒲公英，既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。

黑苦荞，具有降气、宽肠、健胃作用。尤其对胃酸多的病人有好处，黑苦荞中含有的果胶黏液，对消化性溃疡和慢性胃炎的病灶可起到屏障和保护作用。

3、蒲公英根红茶（非复方）

将蒲公英根部完全发酵，制成蒲公英根红茶，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合人们长期饮用。

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