过年期间伙食太好 胃容易“犯病”（不妨喝这3种水 刮油又养胃）

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过年期间伙食太好，也是一种负担，虽然说一年苦到头，也应该给自己美食奖励，吃的太好，并不是一种过错。过年期间大鱼大肉是不可能少的，虽然自己想要控制摄入的量，但是耐不住，家里长辈各种各样的关心，家里长辈轮流夹菜，碗里的肉还没有吃完，又被夹了一大块鱼肉。长辈盛情难却，美食又多，只好吃了又吃。虽然我们过完了嘴瘾，解完了馋，但是胃却消受不了这么多的“福气”，消化不良，胃胀气等等，都可能会出现，体重也在慢慢上升。过年期间伙食太好，胃容易“犯病”，不妨喝这3种水，刮油又养胃。

1、茯苓泡水

相信大家应该对茯苓糕都不陌生，小的时候经常被家里的长辈要求吃，其实茯苓不仅可以做成茯苓糕，平时拿来泡水，也是很有效果的。茯苓的药用价值很高，在中医理论中茯苓有健脾利胃的功效。过年吃的太好，油水太重，会里面的油水积攒过多，可能会造成一些胃部的不适，甚至可能会引起脾胃虚弱。所以过年期间既要吃大鱼大肉，也要保证胃的健康，平时可以喝一些茯苓泡水，改善胃部的不适。

2、黑苦荞泡水

黑苦荞生长在高原地区，是一种很健康的粗粮。过年期间大鱼大肉吃得太多，也应该吃一些粗粮来改善。如果不喜欢黑苦荞当做粗粮来食用，也可以用黑苦荞来泡水喝。虽然黑苦荞有一个苦字，但味道还是比较容易让人接受的。黑苦荞有很好的养胃效果，由于是粗粮，所以淀粉含有量比较高，特别适合过年期间食用。食物太油腻，可以喝一些黑苦荞来刮油，改善胃部的不舒适，也能够修饰一下身材，避免过年就体重涨10斤。

3、甘草泡水

中医药材中甘草是很常见的一味药材，有清热解毒的功效，同时用于年后刮油也是很有效果的。由于过年期间伙食太好，肚子里积攒了不少的油水，如果不刮油，可能会影响到食欲问题，也可能会造成一些健康负担。平时不妨喝一些甘草泡水，清热解毒，排除身体的宿便，能给刮肠油，帮助减肥，控制体重。而且甘草泡水还能够养胃养生。

过年吃太好，说明很有福气，但是，过完了嘴瘾，未必身体能够消受得了。尤其是胃部，可能会给它带来很多的负担。过年期间伙食太好，胃容易“犯病”，不妨喝这3种水，刮油又养胃。

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