它被称为“救命仙草” 每天吃一点小蛮腰露出来（面色也变好了）

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它被称为“救命仙草”，每天吃一点小蛮腰露出来，面色也变好了

当肥胖越来越多的侵袭大众人群，当肥胖成为一种常态，更多的人想要瘦下来。因为肥胖不仅仅影响美观，还影响着我们的健康。很多时候糖尿病、高血压、高血脂等疾病都出现在肥胖人群，所以为了我们的健康也要适当的保持体重。可能是现在人的生活水平提高，也可能是现在少了太多体力劳动，减肥变成一件非常困难的事情。今天小编就来为大家分享一个小妙招，它被称为“救命仙草”，每天吃一点小蛮腰露出来，面色也变好了。

它就是铁皮石斛，相信很多人都听说过铁皮石斛，但真正了解它的人却不多。铁皮石斛是一种中药，曾位居中华九大仙草之首，在以前的时候也只有富贵人家和乡绅土豪才能买得起。铁皮石斛属兰科草木植物，其茎可入药。具有益胃生津，滋阴清热的功效。经常食用铁皮石斛可以改善人体的亚健康状态，让我们的身体处于更健康的状态。

每天吃一点铁皮石斛还有减肥的功效，因为在铁皮石斛中有一种成分叫做石斛碱，这种石斛碱可以促进肉碱的生成。而肉碱则可以使我们脂肪的分解和代谢速度加快。从而达到减肥的目的。倘若我们体内的肉碱不足则会形成脂肪的堆积，所以这就是为什么有些人明明每一餐都吃的不是很多，却在不停地长肉的原因。所以经常吃一些含有肉碱的食物对我们保持身材是非常有益的，比如铁皮石斛。

铁皮石斛怎样吃才能达到减肥的功效呢？我们可以采用铁皮石斛泡水的方式减肥。将铁皮石斛放在热水中充分浸泡，其中的活性成分才能够被充分的分解出来。另外多喝水对我们减肥也是非常有益的，因为水分的注入可以清洗我们身体的血液以及脏器，将身体内的垃圾毒素排出体外。所以铁皮石斛泡水喝吃最好的减肥方式。

铁皮石斛如何泡水呢？铁皮石斛再好也不可一次食用太多，所以在泡水的时候也不能放入太大的量，只要每次放大约3g左右的干铁皮石斛即可，最好将铁皮石斛放在砂锅里加水烧开，烧开后在用小火煮上半个小时。这样铁皮石斛才能更好地释放出营养和胶质。当然如果没有时间煲水的话，泡水也是可以的只不过泡水需要多泡几次，不要泡一遍就把铁皮石斛倒掉。因为只泡一遍的话很难将铁皮石斛中的营养给泡出来，也就不会形成很好的减肥效果。

当然想要减肥还是要保持适当的运动和清淡的饮食，比如每天锻炼后喝一杯铁皮石斛水会比简单的锻炼效果强很多。如果什么都不去做只想靠着每天喝点铁皮石斛水来减肥也是不太可能的。

铁皮石斛可脂膏丰富，有很强大的滋阴效果，所以当我们喝了铁皮石斛水之后能够濡养全身，让身体的各个脏器运转自如，并且肌肤呈现出一种更饱满的状态，气血丰盈面色也红润起来。

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