女人冬天2大养身良方：泡脚 艾灸！

阳气为一身之正气，是抵抗外邪之根本。中医认为，冬季养生宜以“补阴藏阳”为主，女性要好好抓住冬季来提高身体免疫力，为来年的身体健康打下好的基础。

冬季，女性养身好时节！

女性在冬季首先是要保暖，预防感冒，防止风寒之邪入侵人体，损伤阳气。

对于女性朋友来说，冬季养生在一年四季中显得尤为重要。中医强调“天人合一”理论，认为人与自然界是相通的，冬季寒冷，人就应适当保暖。

女性应特别注意腰背、小腹和腿脚的保暖，衣服要穿得宽松些，因为衣裤过紧会影响末梢血液循环，加重手脚冰凉。

泡脚，促进气血循环！

泡脚的好处不言而喻，冬季泡脚尤其如此，加速血液循环，舒筋活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的效果，还可以激活下肢神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。

使用LP养足6+1草药康体包泡脚能刺激足底穴位，加快新陈代谢，调节内脏功能，疏通全身经络，从而祛病驱邪，益气化瘀，滋补元气，能很快地消除身上疲劳，愉悦身心。

天寒地冻时泡上一脚微烫的热水，光是想一想就让人为之惬意。不过什么时间泡脚？该保持多少水温？一天泡几次，泡多久？这些也都有讲究。

一般晚间九点，临近睡眠的时间，人体肾经气血转弱，此时泡脚效果更好。泡脚水温不宜过热，40℃左右为佳，泡脚时间不宜过长，20-30分钟即可。

艾灸热量生发，暖及全身！

很多女性到了冬天手脚冰凉，不得不抱着各种取暖工具，暖宝宝、热水袋等。但这些取暖工具都是提供外在的热量，对人体有没有好处不说，其所提供的热量也无法长久。

使用LP汉福林艾灸贴艾灸则是让热量自人体内部生发，效果自然又不一样。冬季艾灸养生，重在补充纯阳，扶正祛邪，补益强身提高免疫力。

“人体手脚冰凉，是表象，实质是人体气血亏虚所致，找到穴位艾灸能祛湿寒，能增加人体的抗寒能力，温暖整个冬季。

冬季养身必灸的几个穴位！

1、足三里——常灸胜吃老母鸡

足三里是强壮身心的大穴，有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

2、关元——大补元气

关元穴是补益全身元气的要穴，关元穴具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效，主治诸虚百损。

3、神阙——生命之门

中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。老年人阳气不足、真元虚惫者尤其适合在此处进行艾灸，长期艾灸具有温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。

寒冬艾灸正当时，别错过这调理养生的好时机！

如果觉得《女人冬天2大养身良方：泡脚 艾灸！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！