这5种食物要多吃 润肺养生（没吃过就太遗憾了）

处暑已经过去一段时间了，慢慢的天气开始转凉，进入秋天。中医说，秋天是一个十分进步的季节，在这个季节要多吃一些养生的食物。来润肺养生，没吃过就太可惜了。你知道秋天要多吃什么吗？今天小编就给大家介绍这几种好吃的美食，快来跟小编一起来看看吧！

一、莲藕鸡丁

夏秋季的莲藕又脆又香，在搭配上肉质鲜嫩的鸡丁，简直是一绝，这两种食物搭配在一起，有着别样的风味。将买回来的鸡胸肉切成肉丁，再加入生抽，食盐，豆豉，料酒腌制一段时间。起锅烧油，将腌制好的鸡丁翻炒至变色后把切好的莲藕片倒进去一起翻炒。知道两者都熟了就可以出锅啦。操作起来十分简单，自己在家就可以做哦！

二、木耳百合银耳羹

木耳百合银耳羹是一道非常经典的汤品，喝起来甜甜的，里面放的配料吃起来十分爽滑好吃，令人赞不绝口。木耳和百合的营养价值都是十分丰富的，并且这道汤品的制作方法也特别简单，只需要将它们一起放到炖锅中，加入冰糖，炖煮半小时即可食用。营养丰富，口感特别好，你有吃过吗？

三、萝卜炖排骨

说到排骨的汤类，大家肯定会想到排骨炖萝卜。小孩子多喝排骨汤，长身体多补，补钙长得更快更高。并且萝卜跟排骨一起炖，它的味道有了不同的微妙变化，整个口感不仅十分软糯，还有一种淡淡的清香。汤更是精髓之处，一碗下去，浑身都舒舒服服的。

四、白灼山药

白灼山药是山药的基本做法，尤其是秋季，是一个十分适合吃山药的季节，吃起来口感软糯，十分细腻，是很多人餐桌上必备菜品之一，老人小孩都喜欢吃。这道经典的餐桌美食，你吃过吗？自己在家就能做哦！

五、芹菜炒瘦肉

芹菜富含丰富的纤维素，瘦肉含有丰富的蛋白质，两者结合在一起，简直就是最佳搭档。将瘦肉跟芹菜切好之后，先把瘦肉倒进去爆香，再将芹菜放进去炒出香味就可以出锅啦！秋天到了，赶紧在家里做起来吧！

今天小编给大家介绍的这几种美食，秋天要多吃，润肺养生，你今年有吃过几种呢？关注小编，带你了解更多好吃的美食！

如果觉得《这5种食物要多吃 润肺养生（没吃过就太遗憾了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！