“养生法宝”秋葵已经上市 秋葵食用禁忌你了解么（一起来看看吧）

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日常生活中，秋葵是一种常见的蔬菜，近几年可谓是很讨人们的欢喜，秋葵是一种近几年才流行起来的蔬菜，如今已成朋友圈中高大上的代表。秋葵表面带有浓密的小毛刺，一口咬下去还有黏腻的汁液流出，口感真的算不上是什么美味，甚至可以归结为难吃。那为什么会被称为养生法宝呢？夏季秋葵已经上市了，那么秋葵的食用禁忌你了解吗？如果你爱吃秋葵，那么不妨来了解一下吧。

“养生法宝”秋葵已经上市，秋葵食用禁忌你了解么？一起来看看吧

1秋葵不宜与哪些肉类一起吃

秋葵性寒，属于寒性食物，故在秋葵不宜与其他寒、凉性肉类食物一直烹饪或一起进食，容易导致脾胃虚寒，引起腹泻等不适反应。如：牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、螺肉、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼。

2秋葵不宜与哪些水果一起吃

在食用秋葵后胃多处于虚寒状态，这时不宜食用寒、凉性的水果，容易导致消化不良和腹泻。凉性水果： 梨、芦柑、橙子、芒果、枇杷等。寒性水果：柿子、杨桃、无花果、西瓜等。

秋葵有哪些好处？

养肠胃有好处

就会有很多黏黏的汁液，很多人以为这是胶原蛋白，其实不是的，这是气候中的多糖成分，它可以保护你的皮肤，还能够给你的肠胃提供营养成分，提供肠胃动力，对于经常便秘的人以及肠胃不好的人来说，秋葵是一种很好的养生食物。

同时秋葵中的多糖成分能够在一定程度上吸附血液中的坏胆固醇，降低坏胆固醇的作用，对于患有心血管疾病的人来说，对高血脂心脏病是很有好处的。

对预防衰老有好处：

秋葵当中含有丰富的维生素C，还有维生素E，每百克的秋葵当中含有44克的维生素C，而维生素E的含量更是高达1.03mg。想要美容养颜的女性朋友，不妨适量的吃一些。

秋葵吃多了有什么坏处，秋葵的量应该怎样控制呢？

秋葵吃多了易引起腹泻或便溏。

秋葵的性质偏寒，若是食用过多，其寒气刺激肠胃，滑利作用增强，很容易引起腹泻或便溏等不适反应。

腹泻应该怎么做？

多喝温盐水

吃气会过多，可能会出现拉肚子症状，当出现这种症状时，建议多喝一些温盐水，既可以帮助患者肠胃缓解不适，还可以补充水分，防止出现脱水症状。

咨询医院

如果拉肚子比较严重的话，那么一定不要强撑着，一定要去医院打点滴做治疗。补充电解质，预防电解质紊乱。 在医生的指导下行补液、止泻等对症治疗，以免引发严重后果。

秋葵的量应该怎样控制呢？

正常的量：8-10根（150-200克）

秋葵虽然好，但是不宜过多食用，为了避免引起腹泻、便溏等不适，一般建议正常体质的成人一天吃8-10根，约150-200克左右即可，若是肠胃功能比较虚弱的老人或儿童，那么更要减少食用量，建议一天吃5根左右即可。

秋葵不适宜什么人吃

脾虚泄泻者

秋葵是一种性质寒凉的食物，同时还具有较好的润肠通便的作用，脾虚泄泻者若是食用过多秋葵，很可能会加重寒气，对肠胃的刺激或许会导致腹泻症状更加严重，谨慎食用。

过敏体质者

秋葵上附有很多细细的绒毛，而且其中还含有丰富的黏液蛋白成分，易过敏体质者食用秋葵后很可能会诱发过敏反应，建议慎食。

最后注意，秋葵只能养生，不能“抗癌”，要说吃了秋葵有好处不假，它确实对得起“养生法宝”这个称号。但要说它能抗癌，除非是发现了很特别的物质，但到目前为止，还没有科学证明秋葵具有“抗癌作用”。

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