秋葵营养又美味 但却不能和这些食物搭配食用

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说到秋葵，大家应该都不陌生，秋葵是近几年深受大家欢迎的营养蔬菜之一，口感独特美味、营养价值极高，但是万物相生相克，任何食物都有一定的禁忌搭配，那么大家知道秋葵不能和哪些食物搭配食用吗?下面，每日养生网tqys.net马上来为大家解答。

秋葵不能搭配什么吃?

1、秋葵不宜搭配寒凉性的肉类

秋葵性寒，属于寒性食物，故在秋葵不宜与其他寒、凉性肉类食物一起烹饪或进食，容易导致脾胃虚寒，引起腹泻等不适反应。

凉性肉食：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉(田鸡)、鱼、鲍鱼。

寒性肉食：鸭蛋(性微寒)、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺蛳、蚌肉、乌鱼、章鱼。

2、秋葵不宜搭配寒凉性的蔬菜

秋葵自身属于寒性食物，所以进食秋葵时最好别再进食其他凉、寒性的蔬菜。

凉性蔬菜：西红柿(微凉)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜、莴苣、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜、蘑菇、金针菇。

寒性蔬菜：慈姑(微寒)、马齿苋、空心菜、木耳菜、莼菜、发菜、蕺菜、竹笋(微寒)、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。

3、秋葵不宜搭配寒凉性的水果

在食用秋葵后胃多处于虚寒状态，这时不宜食用寒、凉性的水果，容易导致消化不良和腹泻。

凉性水果：苹果(性微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。

寒性水果：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

秋葵的最佳食用量?

一般一天食用秋葵在150到200克左右即可，不宜多吃。

秋葵每天的食用量最好控制在150到200克左右，这样既不会出现拉肚子的情况又可以获得秋葵的功效与作用;而对于脾胃比较虚寒的人群来说，秋葵的每日食用量控制在100克左右比较好，以免食用过多加重肠胃不适的症状，危害身体健康。

通过以上文章内容我们可以了解到，秋葵虽然是一种营养价值很高的保健食材，但是同样也有一定的食用禁忌和搭配禁忌，为了避免食用不当对我们的身体造成危害，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)为大家总结了秋葵的一些禁忌搭配，希望对大家有所帮助。

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