产后的一年内 尽量保养好这个“部位”（身体恢复的苗条又健康）

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当女人怀孕有孩子之后，身材就可能会发生很大的变化，所以说在这段期间如果女人可以特别注重保养自己的身体，可能身体也会发生很大的变化。有很多的女性可能在哺乳期的时候就开始减肥，保养自己的身体，在产后的第一年时间内，如果注意减肥，运动的话，那么身材走样就会不是特别的严重，在产后的第一年里面，我们应该尽量的保养好这三个部位，身材一定不会特别差。

产后的首年，尽量保养好这个“部位”，身体恢复的苗条又健康

1、胸部

对于大多数的女性来说，产后的第一年应该特别注意保养自己的乳房，很多女人在河湾孩子之后，他们都可能会坚持母乳喂养，在这个过程中就可能会面临着乳房下垂的症状，但如果我们为了保持自己的身材，如果不给孩子母乳喂养的话，那么可能会属于一种比较不负责任的表现，所以说母乳喂养还是最好的选择，而且我们可以送到佩戴专业的哺乳文胸，这样的话可以减少韧带的压力，很大程度上预防胸部下垂的现象，如果做好了这一步就算不减肥，你的身材也不会特别的差。

2、骨盆

当女人分娩结束之后，他们就可能会发现自己的盆骨变化特别大，而且臀部的位置也会特别的明显，因为很多的女性在分娩结束以后跨步就会变大，而且在分娩的过程中评估就可能会作为通道之一，还出现裂缝，所有的产物一定要注重一下，修复自己的盆骨，这样就可以促进骨骼的恢复，对于产后恢复自己苗条的身材有非常大的促进作用。

3、肚脐

腹部对于我妈来说，是产后需要护理的比较特殊的一个部位，而且大多数的女人在生完孩子之后副腹部的皮肤都可能会变得比较松弛，周粑粑的全都是女生，可能为了展现自己的身材，都特别喜欢穿一些露脐装或者束腰装，特别是在夏天的时候，这可能会影响到女性的外在美，所以如果特别注重自己腹部的恢复，那么可以适当的穿一些束腰装或者做一些按摩，这样的话可以使自己的腹部赘肉减少很多，拥有一个小蛮腰。

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