宝妈分娩后 这三种食物要避开（尤其第二种很多人都会吃）

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在女性人生的历程中生完了孩子等于迈过了人生重要的一环，自己的身份也又一次的改变了成为了一个妈妈，这个时候的妈妈们都沉浸在宝贝诞生的欣喜之中而忽略了一个问题那就是产后坐月子期间该怎么坐，最近这几年很多人都效仿人家欧美人都不坐月子了，其实这是根本不行的，因为欧美人的身体体质比我们强很多，而且他们在孕期做的保养也足以支撑他们在生完孩子后能快速恢复参与到工作中去，但是我们的宝妈是不行的，因为体质弱，那么既然不行那就好好保养，但是很多宝妈在坐月子后都不知道该如何保养，都只会一味的将自己觉得对的习惯都加进去，可以明确的说这样子有可能还起反作用 比如说吃吧在坐月子后很多妈妈都吃的比较好大鱼大肉，事实不是这样的以下这三种食物一定不能吃。

第一种就是冷的食物 比如冷饮或者雪糕之类的，这些食物都是具有很强的刺激性的，女性刚生完孩子本来身体就虚弱如果此时吃这些冷饮雪糕的话那么会加重对身体的伤害，而且孩子生出来了宝妈的身体一下子少了那么多热量，此时再吃冷饮很有可能会落下长久性的疾病

第二种是油炸类的食品还有各种膨化食物，这个就让很多宝妈伤心了，自己本来就喜欢吃一些炸鸡啊薯片之类的食物本来怀孕十月就已经忍了这么久了，这下子孩子生下来还不能放心吃了？答案是是的 因为这些食物是属于多油腻性食物 刚生完孩子，身体还完全不能适应这些食物，此时如果吃了太多的炸鸡或者薯片那么会出现恶心呕吐的生理反应，还有关键的一点生完孩子后孕妇的身体还没有完全瘦下来，而这些炸鸡薯片会变成脂肪囤积在你的身体里，会让自己越来越胖，严重影响了产后身材的恢复

第三种是市面上卖的那些补品，怎么连补品都不能吃了？不是不能是尽量少服用 这些补品往往含有很大的能量补充身体也确实有效果，但是并不适合刚分娩完的女性，为什么呢因为此时的女性身体虚弱如果大量的将这些补品服用那么吸收就会成为很难得一个问题，补可以补补完怎么吸收呢？所以在服用这些补品的时候要注意的一点是适量 以及挑选合适的补品不要见到什么贵就买什么，要买性淡的那种还有吃了并不会有太大副作用的补品

那么产后该吃一些什么东西呢？第一个就是饮食清淡刚开始要以清淡为主 还有一定要少吃不能暴饮暴食因为刚生完孩子的妈妈没有孩子吸入营养来源了 饭量会增加 这个时候吃什么就显得尤为重要了，如果食物全部以偏重口为主，并且喝很多的饮料，那么你的身材将永远不会恢复到生孩子之前那么苗条了，事实就是这么残酷，所以为了自己的健康，也为了能尽快变成街上最靓丽的一道风景，现在开始管住嘴巴吧

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