女人再忙也要喝它 比吃阿胶强（补血刮油 多吃不上火 皮肤水灵）

再过几天三伏天就要结束了，不过呢，在这之前呢，我们一定要注意身体，天气有些干燥，加上吹空调，吃雪糕，身体的湿气，寒气都比较重，肠胃也不好，这就要注意饮食了，营养这块要均衡，不能为了减肥，而节食，影响着自身的健康，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是红枣芋头汤，好喝美味，越喝越养人，尤其是女孩子，经常熬夜，皮肤粗糙，暗黄，所以呢，平时多喝这碗汤，对皮肤特别好，感兴趣的话和小馋猫来看看。女人再忙也要喝它，比吃阿胶强，补血又刮油，多吃不上火，皮肤水灵。

饮食的好坏直接影响着健康，现在的人对饮食很关注，健康，营养，安全，都是大家所关心的，小馋猫介绍的是一道补血养生汤，它就是红枣芋头汤，好喝甜美，特别适合秋燥的时候喝，它的味道独特，也能够给身体补充营养，芋头的吃法很多，像剁椒芋头，葱香芋头，拔丝芋头等等，多种的吃法，风味都不尽相同，而用芋头和红枣一起煮汤，营养全面，做法还简单，也比较适合厨房小白的一道汤，下面，详细的为大家介绍下它的做法。

我们做这道红枣芋头汤的时候，先把需要的原材料准备好，芋头，红枣，冰糖或者红糖，清水。

红枣芋头汤的详细做法：

步骤一，食材备好之后呢，先准备一双手套，这样避免芋头的黏液沾到手上，出现发痒的情况，芋头外皮处理后，用流动水冲洗几遍，沥水后，切成块状。

步骤二，这个时候，准备些清水，把红枣放进去浸泡，多冲洗几遍，沥水后，和芋头放在一边。

步骤三，紧接着，炖锅内洗净，把食材放入锅中，倒上清水进去，就可以开火了。

步骤四，大火煮20分钟左右，再把红糖或者冰糖放入锅中。

步骤五，继续煮6分钟左右，这样食材融入了汤的浓郁，汤汁喝起来甜美，食材吃起来可口。

烹饪小技巧：

这道红枣芋头汤的做法大家学会了吗，好喝美味，补血养颜，很适合女孩子哦，有很好的补血功效，红枣和红糖都是补血的食物，俗话说，女人每天一颗枣，青春永不老，这不，用红枣芋头红糖一起煮汤，味道好，还能调节肠道系统，让肠道变得通畅干净。

另外，这几种食材的价格便宜，人人吃得起，女人再忙也别忘喝一碗，补气血，皮肤好，改善面黄的皮肤，多喝气血充足了，皮肤还细腻水灵，芋头是碱性食物，又能调节酸碱度，对身体有着极大的帮助，立秋了，气候干燥，大家多喝汤水对身体好，喝着喝着皮肤变好了，贫血也改善了。

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