喝酒时 喜欢吃这3种食物的人（解酒速度快 而且肝脏少受危害）

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喝酒可以说是一种传统的习俗，也是逢年过节、朋友聚会、生意应酬必不可少的东西，大家都知道，过量喝酒会给人体带来一些危害，比如出现头晕、恶心、呕吐，甚至长期酗酒的人，容易出现肝部受损，出现酒精肝、脂肪肝、肝硬化等。那在生活中，有没有什么食物，可以醒酒呢？喝酒时，喜欢吃这3种食物的人，解酒速度快，而且肝脏少受危害！

喝醉之后，吃这3种食物，帮你解酒，而且肝脏也会少受伤害！

1、绿豆

绿豆是清热解暑的一种食物，在炎热的夏季，喝一杯绿豆汤，清凉解暑最为惬意，但是你知道吗？绿豆不但有清热解暑的作用，而且还有一定的解毒作用。对于食物中毒、酒精中毒都有一定的效果，因为绿豆中所含营养丰富，而且水分的含量特别多，还含有一定的维生素A、维生素E，以及碳水化合物和人体所必需的镁、铁、硒等，可以帮助人体很好的解酒，但是因为所含的纤维素较高，所以有肠胃疾病的人，最好少喝，喝的时候不要食用绿豆。

2、山药

山药适合糖尿病人群和减肥人群吃的一种食物，而且山药也具有一定的解酒效果，当酒精进入胃部时，会被肠胃道吸收消化，当酒精中的乙醇含量越来越高时，人也会变得越来越醉。而山药中含有山药多糖，山药多糖可以保护胃黏膜，延缓酒精在肠胃的吸收，所以在一定程度上，可以起到解酒的作用。

3、纳豆

纳豆指的是大豆发酵过的一种食物，纳豆中含有大量的优质蛋白质和多种维生素，以及矿物质和纳豆激酶，而纳豆激酶可以起到护肝解酒的作用，而且纳豆中的多种活性物质以及吡啶二羧酸，可以促进肝细胞的修复，有效的保护肝脏健康，所以在准备喝酒之前或者饮酒之后，可以适量的吃一点纳豆。

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