男人要养肾 女人要养肝（3种蔬菜好处多多 养肝护肝 抗衰老）

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养肝蔬菜，海草

海草，是海洋蔬菜，其富含微量元素硒，具有强氧化性和强抗癌作用，能够增强肝脏免疫功能，提高肝脏抗毒排毒能力。

养肝蔬菜，蚕菜

蚕菜，口感滑溜溜，源于它的黏性蛋白，它能润肠通便，排毒素，减肥瘦身。另外，它还具有一定量的硒，对肝脏也有一定的帮助。

养肝蔬菜，包菜

包菜，也称卷心菜，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、以及钙、磷等营养成分，所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。

3种养肝蔬菜，你爱吃不？你觉得海草好吃不？

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