女人气血不足如何判断 看看这3个现象（可以通过食物来调养）

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导读：气血乃人之先天活力，一个人的气血足不足，反映了人的健康状态。对女女人来说，气血更加重要，因为这不仅会影响到女人的身体健康状态，还会影响到女人颜值，气质，以及个性魅力。

那么，女人气血不足应该如何判断呢？今天小堂给大家带来了三种可以辨别女性气血不足的方法，这样才能更好的调养身体，恢复最佳健康状态，彰显女性魅力！

一、感觉手掌总是很凉。女性手掌感觉很凉，在一定程度上体现了女性的气血不足现象。冬天时候，虽然天气很冷，感觉手被冻僵了，但即便如此，人的手掌也不会很冰凉。但是，对于气血不足的女性来说，手掌容易变得很凉，甚至脚掌也很凉。

尤其是气血严重不足的女性，甚至到了夏天时候，晚上睡觉手掌和脚掌都会感觉很凉，这时候就需要注意了，有可能是气血不足的表现。

二、皮肤不太好，水分不足。一般来说，身体健康状态比较好的女生，皮肤都会很好。尤其是小孩子，皮肤都很好，因为身体状态很健康。当二十几岁的女性皮肤不是很好的时候，就需要注意了，有可能是因为气血不足。

气血旺盛的女人，脸上红润有光泽，皮肤也很好，光滑细腻。而气血不足的女人皮肤粗糙没有光泽，皮肤淡白，水分不足。就像我们平时听到的“黄脸婆”一样，脸色不好，有淡斑等。这样的女性，整个人的气质也会下降。

三、晚上容易失眠，睡眠质量很低。当女性出现睡眠质量差，晚上经常失眠的时候，这时候就需要注意了，很有可能是因为气血不足。气血不足的女性，精神力也会很差，身体素质也会下降，失眠也就成了常态。

那么，对于女性来说气血不足，应该如何处理呢？可以通过食物来调养，例如用红枣和红糖配合在一起，用来熬汤喝，对于女性来说可以补气血。同时，还可以改善脾胃，增进食欲，对肠胃也很有好处，是一种非常不错的养生食物。

女性可以通过吃红枣红糖汤来补气血，可以达到美容养颜的目的。另外，也可以桂圆红枣茶来补气血，提升女人气质，彰显女性个性风采。众所周知，桂圆红枣茶是一种养生茶，有滋润心脾和开胃的作用，更重要的是，对于女性贫血，气血不足有很好的调养作用。

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