血管健康人长寿 平日多吃这2种食物（软化血管预防血管堵塞）

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我们体内的血管一直畅通，才能保证我们的血液一直流动，这样我们体内的垃圾才能随着血液的流动而排出去。可是当我们的身体不健康的时候，我们的血管可能就会堵住，那对我们来说是很可怕的，尤其是脑血管堵塞，这可是危及人的生命。就算我们并没有因为脑梗塞失去生命，可是一大部分人都因此落下了后遗症。所以我们要在平常的时候就注意这些，早早的预防和治疗脑梗塞。这样我们的身体才能健康。

我们要知道血管堵塞的原因，那就是和体内低密度脂蛋白有关。低密度脂蛋白是我们的血液运输胆固醇的一种脂蛋白。如果低密度脂蛋白变多了，那血液所运输队胆固醇就会存在血管壁上了，那我们的血管因此变厚，慢慢的会堵住。我们想预防脑梗就要控制低我们体内密度脂蛋白的量。和其他疾病一样，想预防脑梗，也就是预防血管堵塞，其实也是可以通过平时吃一些可以清理血液的食物来控制。现在来说一说效果比较好的两种食物。

第一种是姬松茸，姬松茸是一种名贵的菌类，有亚油酸、核酸等成分是可以清理我们血液的垃圾，疏通我们的血管，能预防动脉硬化，同时也就预防了脑梗塞。

第二种是芦笋，芦笋是一个很好吃的蔬菜了，同时它也有一定的药用价值。芦笋含有芦丁、天门冬酰胺等成分，这些是可以增强我们体内的毛心血管的弹性，还能抑制脂质和胆固醇的生成，这样及降低了上面所说的密度脂蛋白，能预防脑梗塞。

虽然这两个食物单独也是可以预防血管堵塞，可是一般情况不会单独使用，两种食物在一起，效果更好。现在市面上有姬松茸芦笋液的成品，想要预防血管堵塞，可以来试试。市面上的成品好在减少熬煮过程中造成的成分流失，也比较省时省力，结合了现代的益生菌发酵技术，效果比较明显。当然，我妈妈也可以选择自己去煮，材料是20克姬松茸、20克芦笋、15克枸杞、10克大豆，一起煮，小火一个小时后，就可以食用了。

大家想要预防脑梗塞，可以试试。

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