女人睡前常做2件事 可能会助你滋养卵巢（更有“女人味”）

TIPS：本文共有 819 个字，阅读大概需要 2 分钟。

养生是长寿的伴侣，健康是长寿的朋友。这里是养生杂志总汇，将与您一起分享健康小知识！

卵巢是女性特有的生殖器官，卵巢除了发育卵泡，排出卵子，还分泌的雌性激素。如果女性有一个健康的卵巢，不仅卵子的质量会比较好，女性体内的雌激素也会比较平衡。这样能够防止女性过早衰老，还能够预防各种妇科病，但是女性生活中一些行为常常会伤害卵巢，今天小编要和大家分享的就是女人想要保养卵巢，睡前坚持做2件事，可能为你的女人味“加分”。

女人睡前常做2件事，可能会助你滋养卵巢，更有“女人味”！

1、腹部按摩

卵巢在我们的肚子中，我们应该怎样更好的保养它呢？虽然现在很多人都非常注重卵巢的保养，但是并没有起到很好的效果，其实女性可以利用在睡前的时间，每天对腹部进行按摩，首先要将双手搓热，放在小腹部，顺时针按摩，这样不仅能够起到很好的促进血液循环的作用，也能够减轻宫寒的症状，生殖器官的血液循环畅通后，卵巢后，得到更多的营养和氧气就能够，其他保养卵巢的作用。而且在我们的小腹处有非常多的穴位，经常按摩，刺激他的话，能够起到促进雌性激素分泌的作用，所以女性不妨在晚上睡觉之前，对腹部进行下按摩，这样对于卵巢也有好处。

2、泡脚

很多人在晚上泡脚可能只是一个形式，也有些人只是为了卫生，感觉这样上床睡觉比较干净。 很少有人拿出专门的时间来泡脚。其实经常泡脚，对人体是有一定好处的，因为脚部有非常多的经络和穴位，经常泡脚，不仅能够让血液循环更通畅，也能够排出身体内的湿气，身体内的经络和穴位畅通以后，对于卵巢也是有很大帮助的。而且晚上泡脚的话，也有利于提高人的睡眠质量，这样嗯更有利于卵巢的健康

其实养护卵巢的方法有非常多，只要你愿意尝试，相信对卵巢都有非常大的好处，另外女性在生活中尽量不要熬夜，因为频繁的熬夜容易伤害到身体，更容易使女性的卵巢受到伤害。所以在生活中请尽量坚持早睡早起，这样更有利于身体的健康。你还有什么好的意见或建议，欢迎在下方留言，与大家一起讨论，感谢您的阅读。

如果觉得《女人睡前常做2件事 可能会助你滋养卵巢（更有“女人味”）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！