女人经期多吃这5种食物 排出毒素滋养卵巢（让你更有“女人味”）

TIPS：本文共有 622 个字，阅读大概需要 2 分钟。

俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。但是对女性来说，每个月来“大姨妈”是最脆弱的一个阶段，如果月经不调就会影响女人的外形甚至健康。但在月经期间排毒排污血却有利于女性养生。那么，月经期间吃应该吃什么排毒排污血呢？

1、红糖

红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

2、绿豆

绿豆的功效与作用有很多，专家建议在月经期间可以喝绿豆汤，绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为过凉的食品会引起子宫收缩，造成腹部不适，也不利于妇科保健。喝常温的就行。

3、红豆：

红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。经期吃红豆是利于排污血的，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性。食用时最好可以熬红豆粥，补气又养血，还有美肤的效果呢。

4、柿饼

吃柿子可以刺激血红蛋白快速的合成铁元素，而且柿子本身就含有大量的铁元素，对缺铁性贫血的患者有很好的补气血作用。

5、榴莲

提到榴莲，是有的人爱，有的人恨，虽然它独特的气味并不是人人都喜欢，但是它的功效我们是不可否认的。榴莲它属于热性的水果，多吃一些可以帮助我们活血化欲，缓解痛经的问题，在月经期间我们多吃一些榴莲的话我们的经血也更容易排出。

如果觉得《女人经期多吃这5种食物 排出毒素滋养卵巢（让你更有“女人味”）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！