女人经期 多吃3种食物（或许能排毒素滋养卵巢 增加“女人味”）

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大家好，欢迎来到健康养生人生才会美丽，今天给大家分享的是女人经期，多吃3种食物，或许能排毒素滋养卵巢，增加“女人味”

有一句话叫“红颜易老”。其实，女人的青春真的是非常短暂的，女人的卵巢是女人青春靓丽的源泉。如果在日常生活中，对卵巢保养好了，那么，对于女人的皮肤，会有一定的反馈作用。使女人的皮肤细腻光滑，并且，非常有弹性，对于一些女孩子来说，每个月来月经的时候是比较脆弱的一个时间段。如果，患上了月经不调的妇科疾病，是很容易影响到女人的身材和健康指数。其实，大家忽略了一点，在月经期间是排出毒素的最佳时间，更有利于女人养生。那么，女人在月经期间应该吃哪一些食物，才能够有效的尽快排出毒素和污血呢？

1、 红糖

可能是我们日常生活中，较为常见的一种食品。红糖被中医认为，有补血化瘀、排除恶露的主要功效，如果在经期，每天喝杯红糖水，能够有效的去除身体中多余的毒素，尽快的排出淤血，让女人的身体渐渐变暖，来增加血液的循环量，对于月经周期有一定的缓解作用。

2、 红豆

红豆有利水消肿的作用，并且，对于女人修身养性也有很好的效果，尤其是在女人月经期间的时候，坚持每天喝碗红豆粥能够，帮助身体增加铁元素，对于补气养血有很好的效果，如果是心血不足的女人，常食用红豆中含有缓解和治疗的效果。

3、 榴莲

榴莲的味道比较香甜，并且，深受大家的喜爱。虽然它独特的气味儿，让多数人讨厌。但是，榴莲的功效是大家不可否认的。榴莲是属于一种热带的水果，如果，常吃榴莲的话，对于女人活血化瘀有很好的效果，并且，还能够缓解痛经的症状，在月经期间，不妨多吃一点榴莲，能够帮助女人暖宫排毒。

以上三种食物，就是可以缓解女人经期疼痛，帮助女人排出毒素、滋养卵巢的食物了。大家不妨在月经期间常吃，真的能够起到暖宫、养血的作用，如果，你还有更好的排除毒素、滋养卵巢的健康小知识，可以在下方评论中留言，感谢您的阅读与分享，我们下次再见。

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