「营养早餐」学龄前儿童膳食安排要点

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我的阳光营养早餐

学龄前儿童膳食指南#花式营养早餐#

足量食物、平膳膳食、规律就餐、不偏食不挑食即进食四要点，2~6岁儿童培养良好饮食习惯关键期。每天应安排早、中、晚三次正餐，在此基础上还至少有两次加餐，一般分别安排在上、下午各一次，晚餐时间比较早时，可以睡前2小时安排一次加餐。晚间加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点，特别注意不宜安排甜食，以预防龋齿。龋患率现已是很高的口腔健康问题，所以我们要引起重视。

今日我的早餐，用姜枣茶和燕麦片一起泡，后面再加入奶粉小麦胚芽，非常不错的一款营养暖胃粥，肠胃寒消化弱的朋友可以试试～

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