孩子睡得晚 会影响健康吗（睡眠不足的后果 家长不能掉以轻心）
TIPS：本文共有 2180 个字，阅读大概需要 5 分钟。
现在孩子睡眠不足的情况越来越常见，据相关数据显示，我国有百分之六十的孩子，存在着睡眠不足的情况。为什么孩子会睡眠不足？孩子睡眠不足将会带来很大的影响，这些影响，家长都要知道。
陈晨是一位6岁的小男孩，平时非常喜欢玩电子产品，对电子产品简直着迷。看到孩子做电子产品如此着迷，爸爸妈妈便强制阻止孩子玩电子产品。每次看到陈晨玩电子产品时，爸爸妈妈都会责骂他，如果陈晨在爸爸妈妈的责骂下，没有放下手中的电子产品，爸爸妈妈也会因此而打他。
由于爸爸妈妈明令禁止陈晨玩电子产品，陈晨也知道在爸爸妈妈的眼皮底下不能玩电子产品，于是他总会趁着爸爸妈妈入睡的时候，偷偷地玩电子产品。每次都会玩到三更半夜，如果爸爸妈妈前来查看，他就会马上假装睡觉，久而久之也影响了他的睡眠质量，造成了他睡眠不足的情况发生。
由于陈晨经常熬夜玩电子产品，使陈晨的精神状态非常差，上课总是打瞌睡，注意力也不集中，而且体质也变得非常差。这一天，陈晨在上课的时候又打起了瞌睡，老师走到他的面前他也没发现，老师用手探了探陈晨的额头，发现陈晨已经发烧了，老师这才通知陈晨的父母。
后来经过陈晨父母的一番了解，才知道陈晨是因为经常熬夜，体质才这么差。陈晨的父母把孩子带到了医院，在孩子状况好一些的时候，和孩子进行了一番沟通，陈晨决定以后再也不熬夜玩电子产品。
现在越来越多的孩子都存在着睡眠不足的情况，这已经成为了普遍的现象。造成孩子睡眠不足的原因究竟有哪些呢？我们一起来了解一下吧。
造成孩子睡眠不足的原因有哪些？
现在家长都很重视孩子的学习，也希望孩子在学习方面有所成就，家长们为了让孩子学业进步，也为了孩子未来发展更加顺利，会给孩子报很多兴趣爱好班以及辅导班。在学习方面会给孩子施压，造成了孩子学习压力过大。但孩子学习压力太大，将会影响到孩子的睡眠质量，从而造成孩子睡眠不足的情况发生。
案例中的陈晨就是一个对电子产品上瘾的孩子，在父母的眼皮底下不能玩电子产品，陈晨就会趁着父母不注意，在父母入睡的时候偷偷玩电子产品。因为孩子经常熬夜玩电子产品，孩子在玩电子产品的时候也容易上瘾，同时也会影响到孩子的睡眠质量，使孩子的睡眠变得不充足。
对于孩子的入睡时间，很多家长都不会去强制规定孩子一定要什么时间段入睡，他们认为孩子困了就睡，不困就让孩子玩，这样养育孩子，更能让孩子感受到自由。现在这样养育孩子的方式，虽会让孩子感受到充分的自由，但孩子对时间没有一定的概念，不知道如何把握好时间，孩子将会贪图玩乐，而经常性熬夜，这也是孩子睡眠不足的原因。
孩子睡眠不足，对孩子的影响是很大的，家长不容忽视。当孩子的睡眠不足时，将会给孩子带来以下这三大影响，大家都快看看。
孩子睡眠不足，会带来这三大影响，家长都要知道
影响智力发育：孩子在入睡的时候是大脑发育的最佳时期，如果孩子拥有充足的睡眠，孩子的脑部发育也会比较好，孩子的大脑发育好，智力方面的发育也会更加良好。但如果孩子没有拥有充足的睡眠，经常性的睡眠不足，这不但影响了孩子的大脑发育，同时也会影响到孩子的智商发育，这将会造成孩子智商下降的情况发生。
影响免疫力：我们的身体需要经过充足的睡眠，身体状况才会更加良好，但如果孩子存在睡眠不足的情况发生，这也将会影响到孩子身体的免疫能力。但孩子睡眠不充足时，孩子的免疫能力也会比较差，这时候孩子也会经常生病。孩子经常生病，不但影响了孩子的免疫能力，也影响了孩子身体各方面的发育。
影响专注力：如果孩子存在着睡眠不充足的情况，那么孩子第2天起床，精神状态也会比较差，这时候还会出现表情呆滞的情况发生。当孩子存在着睡眠不充足的情况时，这将会影响到孩子的专注力，孩子的注意力将很难集中起来，在上课的时候也容易走神发呆，这对孩子的专注力以及学习成绩都会带来一定的影响。
让孩子拥有充足的睡眠时间是非常重要的，以下这三个让孩子睡眠充足的方法，大家快记起来，才能让孩子身体各方面都发育良好。
让孩子睡眠充足的三个方法，大家快记起来
给孩子减负
现在很多孩子学习压力都非常大，孩子的学习压力大，都是家长造成的，当孩子学习压力太大，这也将会影响到孩子的睡眠质量，从而造成孩子睡眠不足。我们要懂得给孩子减负，不要给孩子太大的学习压力，孩子的学习固然重要，当然孩子享受快乐的童年也一样很重要，适当的给孩子减负，才能够提高孩子的睡眠质量，让孩子拥有充足的睡眠时间。
和孩子一起早睡早起
很多孩子之所以熬夜也在于家长平时都有熬夜的习惯，孩子久而久之也会受到家长的影响，养成了熬夜的习惯，从而造成孩子睡眠不充足的情况发生。家长要想让孩子拥有充足的睡眠时间，就要和孩子一起早睡早起，不要在要求孩子早睡早起的时候，自己却经常性的熬夜。家长和孩子一起早睡早起，孩子才能拥有充足的睡眠时间。
做好时间规划
现在的孩子都离不开电子产品，如果我们强制性的要求孩子不能够玩电子产品，结果就会像案例中的陈晨一样，孩子会偷偷地玩电子产品，甚至会熬夜玩电子产品。对于孩子玩电子产品的时间，我们要做好规划，比方说：什么时间段可以让孩子玩电子产品，可以玩多久的电子产品等等。只要做好时间规划，就能够让孩子拥有充足的睡眠时间。#提高孩子睡眠质量#
孩子睡眠不足，不但影响了孩子的身体健康，还会影响到孩子的学习成绩。掌握以上的方式，才能够让孩子拥有充足的睡眠时间。
互动话题：你家孩子平时几点睡觉？请在评论区互动交流。
如果觉得《孩子睡得晚 会影响健康吗（睡眠不足的后果 家长不能掉以轻心）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！