黄磊做过的一道菜 是糖尿病的“克星”（女人常吃还能养颜护肤）

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黄磊做过的一道菜，是糖尿病的“克星”，女人常吃还能养颜护肤

对于现在的人们来说，因为生活压力比较大，再加上生活节奏也是比较快的，所以现在有很多人都是出现了亚健康的状态，那么对于这样的亚健康来说，相信很多人都是不愿意面对的，毕竟我们也都知道这样的亚健康，真的是对于我们没有任何好处的，可能没有什么太大的毛病，但是却会让我们的身体积劳成疾，所以说现在的人们也是比较重视养生这个方面的，而且现在人们在吃食物的时候，经常就是非常的重视这样的一种养生，所以说他们在制作的时候经常就会选择一些比较有养生功效的蔬菜来制作，尤其是现在很多人经常就会去做一些药膳之类的，就是因为这样的药膳对于我们的身体是有很多好处的，既吃了美食也达到了治病的目的，实在是一举两得的。而我们今天要说的就是一个明星黄磊做的一道菜，这道菜可以说是糖尿病的克星，如果女人经常吃的话，还能够养颜护肤的。

就是我们今天说的这个菜就是苦瓜，对苦瓜来说，相信很多人也都是非常了解的，但是大多数的人却并不怎么喜欢吃苦瓜，就是因为苦瓜吃起来实在是太苦了，和其他的蔬菜确实是味道相差太多，那么对于这样的苦瓜来说，虽然说它吃起来特别苦，但是它里面的营养物质却是非常多的，就比如说这样的苦瓜里面就有一种类似于胰岛素的物质，而这样的胰岛素的这种物质就可以帮助糖尿病人降低血糖。所以说这个苦瓜可以说真的就是糖尿病的克星了，对于糖尿病人来说，他们如果能够经常的吃一些苦瓜的话，真的是有好处的，只是对于这样的苦瓜来说，大多数的人真的是不喜欢吃，可是如果女性朋友能够经常的吃一些苦瓜的话，真的是有很好的养颜护肤的功效的，那么我们今天就一起来帮大家介绍一道非常美味的苦瓜菜，因为这道菜是有一点甜丝丝的口感的，它的名字叫做蜜汁苦瓜。

首先我们就是要把苦瓜清洗干净之后，从中间切开，去掉中间的苦瓜子，然后把我们准备好的苦瓜切成片之后，再把苦瓜给焯一下水，我们在焯水的时候是需要在水中放上一些食用盐的，当我们把苦瓜焯好水之后就是要捞出来晾干了，因为我们的这道菜是需要凉拌的，所以说我们在焯烫苦瓜的时候一定要保证把苦瓜焯烫得比较充分，这样的话苦瓜的苦味才会能够充分的散发出来，吃起来就不那么苦了，而加盐是为了让苦瓜的颜色更加的鲜亮好看。接下来我们就是要把苦瓜放在一个盘子里面，然后加了一些白糖和蜂蜜搅拌均匀，把这个盘子上面封上保鲜膜，放在冰箱中冷藏两个小时，等到两个小时之后，我们就可以把这个苦瓜拿出来开始吃了。

虽然说这样的苦瓜吃起来还是稍微的有一点苦味的，但是因为经过后面以及白糖的腌制，那么这个苦瓜就是吃起来不会特别的苦，反而是有一种甜丝丝的味道那么对于这样的苦瓜来说，它吃起来就是特别的美味，当然对于我们的身体也仍然是有好处的，只是我们在挑选苦瓜的时候就是要挑选一些比较新鲜的苦瓜了，因为这样的苦瓜吃起来功效才最强大了。

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