清朝光绪年间的女道士 直到03年才去世（养生之道仅为1个字）

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一个人再有权有势，没有命享受一切都白搭，因此在生命和健康面前，一切功名利禄都显得没有那么重要。从古至今无数人都在想尽办法来延长自己的寿命，尤其是古代的皇帝们更是为了达到目的无所不用其极。显而易见妄想长生不老就目前的科技水平来说无异于是天方夜谭，但是我们还是可以尽我们最大的努力来让我们活得健康一些乃至于增加寿命。

清朝光绪年间有一个叫做李诚玉的女道士，她有一个称号叫做“白玉仙姑”。本身她是因为身患重病才去了道观养病，痊愈之后她就决定留在道观中做一名女道士，而她也就成为了道教圣地武当山龙门派的第24代弟子，此后她就将剩余的生命时光都留在了道观之中。

她的寿命很长，一直到了2003年才去世，享年118岁，而她一直到去世前依旧耳聪目明身体十分健康，她在去世前的那个晚上一直盯着天上的月亮，说了一句“我去也”就在玉虚宫的床上坐化了。其实李诚玉之所以能如此长寿，她也有自己的养生之道，总结起来就是一个“静”字。

她每日都会静心打坐，生活中的一切都讲究去繁化简清心寡欲，除此之外她每天都会用木梳梳头，按照中医的理论来说这样做可以疏通血管，经常性的按摩鼻子也能有效的预防感冒。而在武当派中还有一招教做九式吐纳养生法，据说还是吕洞宾给传下来的，对于延年益寿有很大的帮助。

她的徒弟们都认为师傅的长寿更多是得益于她的平常心，曾经的李诚玉身染重病，虽说后来治愈了但也算跟死神打过照面，因此她本人对于生死之事看的格外淡泊，她认为生死有命没有必要做过多的挣扎，喜怒哀乐都淡然处之不会过度，正是这一份淡然才使得她看开一切并有了如此高寿，而这看上去非常简单的平常心也是很多长寿老人的共同点，看似简单想要长久坚持下去绝非易事。

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