素食有益于促进身体健康

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素食有利于人的身心健康和保护环境。素食不仅能改变人的性情，还能有效促进消化、吸收以及排泄。还有助于修心防病。

古人云“食肉者勇，食素者慧”。长期素食的好处有

一、血液一般呈弱碱性：机体不容易疲劳，而且新陈代谢良好。酸性血质是癌细胞的温床。营养学家认为癌症是血液呈酸性反应时才开始发作，换言之，如果人体血液保持碱性反应，则不易生癌。

常见的碱性食物都有

1.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、豆腐等。

2.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、梅干、柠檬、菠菜等。

3.强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。

二.素食卫生且好消化：素食不仅令人神清气爽还能自律神经平衡。通常荤食者的胆固醇比素食者的高很多，而且荤食者的血液多呈酸性，嗜睡、易疲劳、心神不定。多食肉对身体健康不利，就自然不利于养身。

素食养生

1.多喝绿豆汤有利于排毒，

2.常吃海带可以促进体内的放射物质排出体外，从而减少其在人体的积累和放射性疾病的发生路率。

3.常饮新鲜的蔬果汁，可清除体内的毒素和废物。

4.常吃黑木耳和菌类植物，不仅可以有效抗癌，还可以清洁血液和排泄废物。

总之多吃素食可以改善肠道，更好的排毒养颜，保健养生。

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