黄瓜别再凉拌了 和此物是绝配（提高智力 燃烧脂肪 越吃越瘦）

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十个女性九个都怕胖，由于春节后很多人都待在家中，缺少运动，饮食过于油腻，都是导致肥胖的“元凶”，专家建议：需要科学的饮食习惯，加上适量的运动，绝对让你的大肚腩不见了，刮油排毒，减少肠道毒素的作用，今天为网友推荐一道减肥的瘦身菜——黄瓜炒鸡蛋。黄瓜热量相当低，维生素是西红柿的2倍，鸡蛋的营养价值更高，帮助提高智力，孩子学习更容易，大脑变得越来越聪明。黄瓜别再凉拌了，这样做比肉更好吃，你们学会这道黄瓜炒蛋的烹饪技巧？详细聊一下吧。黄瓜别再凉拌了，和此物是绝配，提高智力，肚子越吃越瘦。

【黄瓜炒鸡蛋的养生食谱】

准备食材：准备2个黄瓜，鸡蛋三个（最后选择新鲜土鸡蛋），小葱少许，盐若干，鸡精少许，一些香油等等。

烹饪步骤1：先将黄瓜用清水洗净，将黄瓜头和尾巴去掉，将黄瓜切成片状，将小葱切成段备用。

烹饪步骤2：把几个鸡蛋全部打在碗中，里面撒上一些食盐，加上一些胡椒粉，滴上一些香油，用打蛋器搅拌一会儿，准备好黄瓜片和鸡蛋液，开始烹饪这道黄瓜炒鸡蛋。

烹饪步骤3：锅清洗好预热一会儿，加上一些花生油，把搅拌好的鸡蛋液倒入锅中，把鸡蛋液煎至成型，翻面煎一会儿，鸡蛋切成一小块一小块，鸡蛋装在碗中。

烹饪步骤4：锅中再加上油若干，将黄瓜片煸炒至断生，加上炒好的鸡蛋液，依次加上鸡精少许，食盐少许，加上一些葱段，转小火煸炒一小会。这道美味可口，色泽金黄的黄瓜炒蛋做好了。

推荐语：黄瓜是四季都能够食用的蔬菜，黄瓜别只会凉拌，这样做更加味美，黄瓜的维生素C含量很高，热量不低，燃烧脂肪，加速新陈代谢，瘦掉你们的大肚腩，越吃越瘦，尤其是胖人要多吃此菜。

你们学会这道黄瓜炒蛋的正确烹饪方法？

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