细数这三种危及身体的减肥方式（你尝试过几个）

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减肥一直都算是一个火爆的话题，无论在什么季节，任何时候，大部分人都会念叨着该减肥了。然后到网上查各种攻略，真正要减肥的人会选择正确的减肥方式，运动加饮食控制。懒惰的人或者想“抄近路”的人，总会找到一些懒人减肥方法，今天就给大家盘点一些不健康的减肥方式。

不健康的减肥方式

减肥药

如今网络信息时代发达，信息流通与展现变得尤为容易，你的电脑、手机偶尔就会弹出一些标榜“无需运动即可瘦10斤”的减肥药，一些减肥茶、减肥饮料之类的广告，吸引那些想“抄近道”的人，刺激他们购买产品。

减肥药

你吃完之后就会排出不少“毒素”，这些所谓的“毒素”其实就是你的宿便而已，排出宿便后，体重减轻，效果显著，让你眉开眼笑，从此一直依赖于这种产品。

其实所谓的毒素大多是人体内的宿便，宿便每个人都有，一般正常人的宿便重量大概为三到六公斤，最多就是十二斤，当你把这些宿便完全排空后，会发现体重确实减轻了很多，但是当你停药后，体重就会立马反弹，宿便又充斥着你的肠道。你就会继续购买这种产品，一直依赖下去。

辟谷

辟谷源于古中国道教的一种养生方式，是通过局部断食，断1天或一周来进行身体代谢的中断，让身体有一个恢复的过程。近几年临床基础研究确实发现，在动物实验中，适当的辟谷是能够启动自身的免疫功能。但是短期辟谷虽然能够达到体重的变化，但是完全不适用通过长期辟谷来减重。

辟谷减肥论

辟谷其实就是一种禁食的行为，很多女生通过辟谷达到减肥、养生的效果。这其实是与健康背道而驰的。辟谷所可能带来的危害：低血糖、胆囊结石、神经性厌食、精神分裂症。

所以能不辟谷就不辟谷，毕竟身体是革命的本钱，一旦身体垮了，其他的都无从谈起。

节食

节食与上述的辟谷相似，长期不吃某一顿或两顿饭，身体为了能够保证能量平衡，消耗自身的脂肪、肌肉产生出能量，达到减重的目的。但是时间长了就会出现危害，甚至出现不可逆的危害。

以前新闻报道过，有个女孩过度追求体重，开始用节食的方式减肥，在加上运动。有一天她撑不住了去医院做了检查，诊断结果是中度抑郁和重度进食障碍神经性厌食症，经过一年的治疗才恢复正常。

节食带来的危害其实减肥是一个健康的事情，但是一切能危害到我们身体的减肥行为都是不可取的，刚开始换来的是体重下降带来的愉悦，但你如果长期沉浸于此，最终带来的就是危害了，如果不可逆，那将遗憾终生。

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