春季“十娃九咳” 这5种食物少给孩子吃（加剧咳嗽 还耽误长个）

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每年三四月份，都是咳嗽“复苏”的时候，虽然气温回升，但是细菌病毒也不再“蛰伏”，稍不注意，孩子就生病，尤其是咳嗽，“咳咳咳”一声接着一声，没完没了，孩子难受，家长看着也揪心。

俗话说：“春捂秋冻”，丝毫不夸张。街道上有穿着衬衫，也有人裹着羽绒服，但是孩子们精力旺盛，喜欢跑跳，很容易出汗，但是孩子免疫差，容易受凉，咳嗽也就逃不了。糖浆、金桔、止咳药等都给孩子双管齐下，就是不见咳嗽好。

首先，咳嗽不要着急吃药

孩子咳嗽并不是病，只是为了缓解呼吸道不适，排除呼吸道的异物，如痰液等，因此一味的镇咳，痰液排不出去，孩子依旧会咳嗽不停，而且会给身体带来更多问题。而且，药物会让孩子产生依赖性，降低孩子尚未成熟的免疫力，让孩子日后的体质更差，更容易生病。

其次，咳嗽期间尤其要注意饮食

孩子咳嗽期间，医生会强调让孩子忌口，一旦“吃不对”，很容易加剧咳嗽，损伤脾胃，耽误孩子长个！下面5种食物就要少给孩子吃：

1. 冷饮、寒凉

冷饮、寒凉食物易产生寒气，导致肠胃功能紊乱，会削弱脾脏运化能力，增加体内痰液量，且排出困难，孩子咳嗽自然难以痊愈。久而久之，不只会损伤孩子脾胃，肺部也会受牵连。

2. 酸甜口味

孩子一旦咳嗽，酸甜口味的食物可谓是“助攻”，千万吃不得。酸食有敛痰作用，痰液排不出，咳嗽自然难好。而甜食会加剧孩子咳嗽，在孩子体内产生湿气，增加储存的痰液量，致使孩子咳不停。

3. 过咸、辛辣刺激

有味道的食物是孩子最喜欢的，相反清淡口味最不受孩子欢迎。但是，咸味或者辛辣食物会加重脾胃的消化负担，让孩子产生积食，还会刺激呼吸道，让孩子咳嗽不停。

4. 水果

水果营养丰富，按理说：对孩子“百利而无一害”，有助于孩子发育，补充维生素。殊不知，水果中糖分高，会让孩子体内滋生痰液，而且大部分水果性凉，寒气入脾胃，易引发肠胃不适，导致脾胃运化水湿受阻，咳嗽自然加剧。

5. 肥甘厚味

有的家长有个习惯，孩子一生病就做各种“好吃的”，都是鱼、肉、蛋、奶等高油脂、高蛋白的，觉得给孩子进补营养，就能让孩子抵抗力强，快点好起来。殊不知，咳嗽期间孩子消化功能下降，脾胃变得虚弱，再吃肥甘厚味加重负担，只会适得其反，导致胃肠功能紊乱，孩子可能会积食、拉肚子、便秘、脾胃虚弱。

多喝“一水”，养好脾胃不咳嗽：

不想“春咳”接近孩子，必须提高孩子的免疫力，还有脾胃的运化能力，家长除了合理调整孩子的饮食，让孩子进行适当的锻炼之外，还可以多给孩子喝点双低聚乳清水，它既能增强脾胃的运化能力，减少痰液滋生，让孩子不再咳嗽，还能促进消化、使得肠胃顺畅，肠道免疫力提高，改善孩子的体质。

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