宝宝春季饮食这些要注意

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春季来临，万物复苏，宝宝也是要茁壮成长，饮食问题是最值得关注的了，那么，春季给宝宝吃东西要注意什么呢？

1.营养摄入丰富均衡

(1)补充“钙”

钙有助于生长发育，宝宝应多食用鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜等钙含量丰富的食品；甜食、油炸品，碳酸饮料要少吃或者不吃，避免孩子体内钙流失。

(2)补充“蛋白质”

鸡、牛肉、小米等食物含丰富蛋白质，宝宝不可或缺。

(3)补充“维生素”

春暖花开，建议宝宝多吃蔬菜水果增加维生素摄入量；同时，需适当补充脂肪，建议食用诸如核桃、芝麻、花生等坚果类食品，补充植物脂肪。

2.天气干燥谨防上火

春天还是比较干燥的，宝宝需及时补水。除了喝白开水外，一周岁以上宝宝可适量饮用蜂蜜水，清肺通便。少吃巧克力、膨化食品等高热量零食，同时要避免吃太多橘子等温性水果，防止干燥上火。

3.过敏体质慎选食物

春天很多宝宝都会遇到过敏的麻烦，家长务必要多多留心。尤其是本身为过敏性体质的宝宝更需谨慎，要避免误食鱼虾等海鲜产品，这类食物可是很厉害的过敏原。

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