吃百香果有哪些好处（百香果的营养价值有哪些）

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白香果是受人们喜欢的一种水果，口感酸甜，营养价值丰富，富含维生素C等，同时百香果还具有多种功效与作用如促进消化、改善体质等，可能大多数人虽然爱吃百香果，但是对百香果了解的并没有那么详细，下面就具体来介绍一下百香果的功效、作用与营养价值。

百香果的功效与作用主要有以下几个方面。

深度清理机理

百香果中含有的超纤维可以到达肠胃最深处，将肠胃内的有害物质进行吸附并且排出体外，同时百香果还可以抑制肠胃内的有害菌，因此食用百香果可以起到预防结肠炎和肠胃炎的作用。

美容养颜

百香果可以调节人体肠胃功能，加速体内毒素的排出，对于改善皮肤状态、增进皮肤弹性有很好的效果。

消炎

百香果可以减少牙周炎、胃炎、口腔炎等疾病的发生，具有很好的消炎效果。

提高免疫力，增强体质

百香果中含有番茄红素可以预防癌症，促进血液循环从而达到增强体质、预防疾病的作用。

镇静作用

有的国家认为百香果是天然的镇静剂，具有镇静作用。

了解了百香果的功效与作用，人们可以根据自己的情况适量食用百香果，百香果不仅有这些功效，还具有很高的营养。

百香果含有丰富的维生素、微量元素和矿物质

百香果中维生素C的含量非常丰富，还含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，除了这些物质外，百香果中还含有有机酸、尼克酸、氨基酸、番茄红素和可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等超过160多种的营养物质，因此具有很高的营养价值。

百香果中含有果酸和可食纤维

百香果中的果酸和可食纤维可以促进人体消化，预防出现消化不良等症状。

百香果中富含番茄红素和维生素E

维生素E可以提高人体的皮肤弹性，改善皮肤状态，而番茄红素对于晚上夜尿频多有很好的改善作用。

百香果中含有的超多营养物质，决定了百香果是一种食用性和药用性价值都很高的水果，百香果既可以直接食用，还可以制作果汁或者泡茶。

所以大家可以根据自己的习惯适量食用百香果，对于促进自己的身体健康，增强体质、美容养颜有不错的效果，特别是女性食用百香果的好处会更多。

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