常吃香菜原来好处如此多 但也有禁忌（可惜大多数人都不知道）

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香菜，是很常见的调味食材，在日常饮食当中运用还是比较广泛的，大家也都很喜欢吃。香菜的味道比较特别，喜欢的人会觉得一股清香，可不爱吃的人，闻到就会觉得很难受，都会躲得远远的。据相关统计，好像讨厌吃香菜的人会比喜欢吃香菜的人多，即使知道吃香菜会有好处，可是不喜欢的人，依然还是不喜欢，就是不能接受香菜的独特味道。不能享受到香菜的好处，还是会让人觉得挺可惜的。

那么，到底香菜都有哪些好处？

可以帮助改善食欲。香菜的味道真的是比较特别，对于不喜欢香菜的人，就会觉得香菜的味道特别刺鼻。却不知道正是因为香菜有这特殊的味道，才让香菜的营养更加丰富。在日常的饮食当中，大家常常用香菜来帮助去腥，还能给美食增加特别的香味，让食物变得更加的美味。香菜的气味比较特别，也就能够帮助改善食欲，特别是夏天，大家的食欲都不太好，吃点香菜或能够帮助改善食欲。香菜是能够帮助刺激汗液分泌的，出汗多了，胃口也就能够被打开，食欲也就会慢慢转好。肠胃有问题的人，可以适当吃点香菜，也能够帮助缓解不适的情况。

帮助保护眼部健康。适当的多补充胡萝卜素，可以帮助保护眼部的健康，还能够让眼睛的视力有所提高。胡萝卜素大家都觉得胡萝卜、西红柿或者是黄瓜当中含有比较多的胡萝卜素，其实香菜当中含有的胡萝卜素要比它们几个食材中要多得多。对于正在发育期的青少年来说，应该要适当多吃点蔬菜，还有用眼比较多，每天面对电脑的工作者，也可以适当多吃点香菜，可以帮助缓解眼疲劳，只因香菜当中还含有一定量的维生素A和维生素C，它们都有缓解眼疲劳的效果。

可以帮助提升身体的免疫力。香菜当中含有的营养物质还是比较丰富的，特别是含有多种维生素以及胡萝卜素，都是人体所需的营养物质，进入到人体之后，都会发挥着它们的作用，给身体带来好处，特别是能够帮助增强身体的免疫能力。免疫力增强之后，身体也就能够减少受到病毒或者是细菌的侵入了，身体也就能够保持健康。

说了香菜的那么多好处，下面再说说哪些人不适合吃香菜？

生产过后的产妇不宜食用香菜。香菜是可以帮助提升免疫力，可也不能食用过多，特别是刚生产过的产妇，身体还比较虚的时候，吃太多香菜，就会容易耗损身体的能量，给产妇带来不利的影响。建议喜欢吃香菜的产妇们，生产之后少吃香菜。

口腔有相关问题的人不适宜吃香菜。口腔问题大家还是要重视的，口腔常见的问题应该就是口臭了，还有胃部有不适的人，吃太多香菜，肠胃蠕动就会变快，口腔的问题就会变严重，不想被口腔问题困扰着，就要注意少吃香菜。

以上两类人最好是别吃香菜，否则后果也很难承受。还有吃香菜虽好，但也不宜过量，大家都应该知道物极必反，凡事都应该有个度，少量的吃香菜，会给身体带来好处，吃多了可能未必就是好事了。

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