吃完就能上厕所 黄瓜加鸡蛋的食谱让你3天瘦5斤（不用来减肥好亏）

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黄瓜鸡蛋减肥法是网上很盛行的一种减肥方法，想要快速有效的成功减肥，那么使用这款快速减肥法一定没错，不但能补充营养，还能达到有效甩脂的效果，有网友就成功的瘦了下来！吃完就能上厕所！黄瓜加鸡蛋的食谱让你3天瘦5斤，不用来减肥好亏

黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥是指，在一定时间内，每天以黄瓜加鸡蛋做主食，由于黄瓜、鸡蛋热量比较低，以此代替主食达到减肥的效果，最常见的黄瓜鸡蛋减肥法有3天黄瓜鸡蛋减肥法，7天黄瓜鸡蛋减肥法，还有最长的是一个月。可以达到轻松瘦身的目标，两种都是瘦身效果良好的食物，所以搭配在一起的效果更是非凡呢。

黄瓜鸡蛋减肥法原理

黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪，黄瓜的热量很低，在减肥期间多吃也不用害怕发胖。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。

3天黄瓜鸡蛋减肥食谱

早上：鸡蛋一个，黄瓜一根。

中午：鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份。

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份。

一周黄瓜鸡蛋减肥食谱

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。、

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。

晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。

一个月黄瓜鸡蛋减肥食谱

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片，橙子1个。

午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小西红柿5颗。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜色拉1份，黑咖啡1杯。

吃完就能上厕所！黄瓜加鸡蛋的食谱让你3天瘦5斤，不用来减肥好亏好啦~今天的分享就到这了，大家可以根据自己的情况选择适合自己的减肥方法，当然，搭配适量的运动会有更好的效果，但是这款食谱是非常适合不喜欢运动的人的，管不住嘴的可以尝试下黄瓜鸡蛋的减肥方法，效果是很不错的！喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言

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