如何吃不胖 黄瓜鸡蛋减肥食谱大全

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想吃又怕胖？黄瓜和鸡蛋可以减少你怕长胖的忧虑哦，跟着一起来看看黄瓜和鸡蛋的减肥食谱吧~

1鸡蛋黄瓜饼

1、黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。2、油锅烧热，下锅煎至金黄即可。

2鸡蛋黄瓜色拉

事先准备:

1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用。2、黄瓜切成段。

做法:

1、蛋白内加入适量色拉酱。2、加入少许盐。3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

3黄瓜鸡蛋卷

做法

1、面粉最好过筛一下倒入容器中;2、加入适量的水搅拌成面糊;3、电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油;

4、倒入适量的面粉;5、用电饼铛送的铲子摊平;6、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点;7、鸡蛋打散倒入蛋饼当中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

4黄瓜炒鸡蛋

做法：

1.将黄瓜清洗干净，切成小片装入盘中待用。2.将鸡蛋磕入碗中待用。3.热锅放油烧热，将打撒的鸡蛋液倒入锅中煎。4.将鸡蛋煎至金黄色时。5.铲出，装入碗中待用。6.热锅放油，爆香葱末，倒入黄瓜片。7.将黄瓜片翻炒均匀，倒入炒好的鸡蛋。8.将鸡蛋，黄瓜片翻炒均匀，加入精盐，五香粉。9.翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。

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