健康悦读｜《中医帮你看急症——北京中医医院院长为您健康把脉》选登3：3招预防秋冬季

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《中医帮你看急症——北京中医医院院长为您健康把脉》选登33招预防秋冬季咳嗽

主编：刘清泉

副主编：郭玉 红李博

出版社：中国人口出版社

明确咳嗽的三板斧

1. 评估。如影像学检查，即我们一般说的胸片、CT、核磁共振等，观察肺部病变情况。肺功能检查测试、气道高反应性评估呼吸情况。评估呼吸道炎症的新方法如一氧化氮呼气试验（FeNO），检查是否为嗜酸性粒细胞炎症或激素敏感性咳嗽。

2.寻找证据。如诱导痰细胞学检查，从痰中寻找病因；血常规可帮助区分是否为感染。

3. 其他方法。如24小时食管pH监测等。该步骤是在上面两步无法查明原因后的撒手锏，主要涉及其他疾病，如反流引起的咳嗽。

预防咳嗽“三步走”

中医还讲究未病先防。正所谓“正气存内，邪不可干”，即身体素质好，就不怕得病。

咳嗽的病因分外感和内伤所以把咳嗽装进“冰箱”需要三个步骤。

第一步 节饮食，避风寒，慎起居，畅情志。注意气候变化，防寒保暖，饮食不宜过于辛辣刺激，过咸过甜，戒酒，戒烟，戒失意，保持愉悦的心情，适当进行体育锻炼。

第二步 穴位保健配合感冒保健操，按揉迎香穴、合谷穴、曲池穴、足三里穴。夜间可以艾灸足三里穴，冬夏两季可以贴敷三九贴、三伏贴。

第三步 适当食用梨、萝卜、山药、荸荠、枇杷等。

平时注意提高身体免疫力，进行适当的中医自我保健，选定特定的食物。一开始咳嗽时不要慌，在医生的指导下，根据症状、体格检查、辅助检查等进行辨证论治。要知道，咳嗽最开始是我们的自我防御机制。

文中图片来自网络

编辑 || 楚超 万涛

值班主任 || 范宏博

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