ANKERSON：如何更好地保护牙齿（三个常识稳固牙齿健康）

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#牙齿健康#

俗话说，预防永远胜于治疗——治疗只是对牙齿出现问题的一种补救措施，而预防可以让你的牙齿不出现问题，治疗可以解决一时，而预防可以解决一世！

小编今天给大家介绍一下，在平常生活中，我们如何可以更好地保护牙齿，一起来看看吧！

1、刷好牙

刷牙是对牙齿的一种好的保护习惯。

日常好好的刷牙齿，这是对牙齿最基础的保护。刷牙就像扫地，每天扫但角落里总扫不到，时间久了就会积满灰尘。刷牙也是一样，虽然每天都刷，但是有些位置总刷不到，时间久了就会积满细菌，导致龋齿，牙周炎等。

所以保证正确的刷牙方法，早晚刷牙，养成良好的习惯，这样的话才能让牙齿更加的健康。

2、多喝水

多喝水除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好地清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。

特别是饭后喝点水，可以保持口腔牙齿的干净，饭后漱口，喝点水，可以保持消化功能正常代谢，而且也可以促进消化。

而且适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。

3、良好的饮食习惯

碳酸饮料对牙齿有腐蚀作用，长期饮用会导致牙齿脱矿，继而形成缺损，所以建议少喝。巧克力，糖果，蛋糕等含糖食物容易粘在牙齿表面，会利于细菌滋生，进而细菌产酸腐蚀牙齿形成龋，所以也建议少吃。

（来源名医在线）

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