女人不想老太快 别再让卵巢“受伤”（这4类食物要尽量少吃）

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雌激素水平的高低和女人的美丽息息相关，月经正常、毛发浓密有光泽，皮肤透亮滋润，这些都是雌激素的功劳，雌激素决定女性美丽及身体状态，不能缺乏雌性激素，它对于女人而言是保持青春的圣品，女人担负着孕育后代的的重任，结婚生子后，身体受各方面因素的影响会出现机能不协调紊乱现象，女性雌激素不足，会导致妇科月经量稀少、闭经、卵巢功能降低等现象，40岁的左右的女性，如果雌激素过低的话，还会影响内分泌失调的问题，容易导致子宫和卵巢的早衰，内分泌的平衡是雌激素水平的先决条件，女人不想老太快，别再让卵巢“受伤”，这4类食物要尽量少吃，调节激素平衡更重要！

1、速溶咖啡

咖啡、浓茶中的咖啡因会增加皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌过多的应激激素，现在有许多的人都喜欢喝速溶咖啡，它既有咖啡的香椿，又不至于口感那么的苦，所以长期喝的下，就会导致雌激素不足，这些激素能够在血液内滞留长达18个小时，它们使人体处于紧张状态，抑制女性雌激素的分泌，

2、动物内脏

女性朋友食用动物内脏越少越好，一般以精瘦肉为益。虽然里面含有铁，锌等微量元素和维生素也是非常丰富的，但是高脂肪的和好高胆固醇，这些食物，尽量还是不要吃的为好，过多的摄入脂肪，会打破内分泌的正常值，导致内分泌紊乱的情况，造成雌激素水平的不稳定。

3、油炸食品

据报道，美国加州方面要求麦当劳、肯德基等9家快餐店必须用警告性标签标明其炸薯条、薯片中丙烯酰胺的含量。丙烯酰胺属中等毒类，对眼睛和皮肤有一定的刺激作用，可经皮肤、呼吸道和消化道吸收，并有部分在体内蓄积，女性长期使用这类的食品，有月经量少或者是导致停经的情况，可见这种中等毒性的食品女性们要尽量少吃或者不吃，女人的生理结构特殊，稍有刺激性的食物的侵入，就会有不好的症状出现，就会打破原有的平衡。

4、辛辣食物

辛辣食物在很多时候，都是医生建议女性朋友少吃，在妇科有炎症是更是着重强调，看来辛辣食物对女人来说不是很好，食用大蒜等辛辣食品对健康人是有好处的，但对正在服药的病人，或者像内分泌失调雌激素下降的女性来说，却有明显的副作用，对服药的女性，不但会使药物失效，还可能与药物产生不良连锁反应，使病人遭到危险，所以雌激素不足的女性最好不要吃辛辣的食物。

对于雌激素不足的女性上述这些食物最好不要吃，毕竟是自己的身体，一定要爱惜！可以多吃一些蔬菜，水果等一些食物，有利于我们的身体健康的。

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