陈皮的“绝佳拍档”已找到 经常一起泡水（能对身体起到很多作用）

TIPS：本文共有 1087 个字，阅读大概需要 3 分钟。

陈皮是我们生活中常见的药食两用的食材，很多人平时都会都会用陈皮来泡水喝，不过有些不了解的人会觉得陈皮不就是橘子皮嘛，刚剥下来的不是更新鲜？所以平时可能会拿橘子皮来泡水喝，其实需要注意的是，陈皮和橘子皮有着很大的不同，两样东西不能搞混淆。

通常来说，陈皮是晒干过后的橘子皮，而且需要注意的是，这和我们生活中吃的橘子剥下来的皮有所不同，制作陈皮的橘子往往都经过特殊的选种栽培。当橘子成熟之后就会取下橘子皮，同时进行一定过得低温干燥，最后就是我们在市面上购买到的陈皮。如果用一些新鲜的橘子皮来泡水喝，先不说有没有效果，往往卫生问题就值得我们担忧。

陈皮有着“健脾胃、去湿气”等作用，所以平时可以适当的冲水来饮用，此外需要注意的是，泡陈皮水的时候加入一些最佳搭档，或许可以去掉更好的效果。建议大家在陈皮水的时候可以适当的加入些山楂干，本身陈皮就可以帮助我们缓解嗓子干痛等情况，而山楂则是可以帮助我们起到促进消化的作用，对于一些消化不良的人来说可以说是绝配。此外生活中烧汤或者炖菜的时候也可以适当地加入一些陈皮，不仅可以去腥味，菜肴的味道也更香一些。

一般来说，陈皮作为中药食材，可以帮助我们起到祛湿化痰，改善脾胃的作用，尤其是在春天的时候，由于早晚温差比较大，所以我们就比较容易发生感冒等情况，对于这些人来说，平时可以适当的喝一些陈皮水，此外也可以在陈皮水中加入一些核桃仁，核桃仁中含有一些营养物质，可以帮助我们促进血管的健康，同时对于心脑血管疾病有着一定帮助。

建议生活中的一些中老朋友，年纪大了之后为了养生可以适当地喝些陈皮加核桃仁泡水，降低心脑血管疾病风险。不过需要注意的是，想要起到较好的预防效果，平时也要注意，养成良好的锻炼习惯，通过一定的锻炼，可以改善我们的身体状态，帮助我们降低自己体内的血糖和血压等指标，同时配合饮用一些陈皮核桃水，或许心血管疾病的危害会离你很远。

提醒大家，在假如核桃仁的时候，不要把里面的分心木给扔了，这种木头对身体健康也有帮助，它可以起到一定的安神作用，对于平时经常出现失眠的人来，还可以起到缓解失眠，避免夜尿的作用，建议大家生活中可以适当地多喝些。

此外还建议大家，平时在烹饪牛肉的时候也可以加入一些陈皮，陈皮具有着一定的养胃效果，而牛肉本身就是滋补类的食物，里面含有一定的蛋白质，对于胃肠健康也有一定的帮助，搭陈皮来吃，可以起到不错的养胃效果，对于一些本来体质比较虚寒、同时最近咳嗽感冒的人来说，建议大家生活中可以适当地都吃一些，

关于陈皮今天就和大家聊到这里，大家平时有喝陈皮水的习惯吗？你觉得陈皮搭配哪种食材才是最佳选择呢？欢迎在评论区留言一起讨论。

如果觉得《陈皮的“绝佳拍档”已找到 经常一起泡水（能对身体起到很多作用）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！