咳嗽口干别犯愁 老陈皮加点它泡水喝（不怕秋燥来捣乱）

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入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点叫做燥。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干舌燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。那么怎么预防秋燥呢？

秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，人体阳消阴长最易伤人肺阴，此季最容易引起津气亏虚，累及肺、胃、肾等脏器功能。

秋季养生茶-陈皮泡玫瑰

秋燥容易引起肺及呼吸道疾患，在日常饮茶时，玫瑰花茶配老陈皮闷泡，作为日常茶饮。玫瑰疏肝解郁，陈皮主土入脾，土可生金，健脾而润肺，一举两得。若已有咳嗽口干等症状，则可煮而饮之，效果更佳。

玫瑰花不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。

梨子粥：梨子几只，洗净后连皮带核切碎，加适量粳米和水煮粥。此粥具有良好的润肺功能，可作为秋季的常食保健品。

栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、骨能、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老，秋季食用可以补肾健脾,益气血,去秋燥。

栗子粥 栗子10颗,粳米100克,加水煮粥。此粥具有较好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,尤其适合于老年人服用防秋燥。

山药是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。对于秋季这样的季节来说,山药正是润肺祛燥的绝佳食品!

柿子成熟在秋季,秋燥食用柿子正当时。柿子性寒凉,富含钙、磷、铁及多种胶质物,具有清热、润肺、生津、滑肠的作用。小儿肺热咳嗽、大便干燥时,可多吃些柿子。

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