要想宝宝少过敏 除了在饮食上要注意（提升免疫力也不可少）

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过敏是一个听起来让人很头疼的词，它会让人身体不适，皮肤瘙痒，严重的甚至会窒息晕厥。导致过敏的原因则分为外因和内因两种。

外因就是指某些物质进入人体后能够导致一些人的免疫系统产生异常。内因则是指在同样的情况下，有的人过敏，有的人却不会过敏，这就是因为个人情况不同，内因不一样。

随着工业化、城镇化的加快，人们的生活节奏、生活方式不断发生改变，无形中压力的加剧，以及各种添加剂的食品的不断上市，致使许多原本不过敏的人群产生过敏反应，成为过敏体质的人群。

大部分的过敏人群都是由遗传而来的，所以宝宝产生过敏反应也就不足为奇了。当成年人产生过敏反应的时候，都已经难受到难以自抑了，更何况是宝宝。所以，妈妈们学会应对宝宝过敏症状非常有必要。

生活中，常见的儿童过敏疾病有湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等。有他们的免疫系统发育还不成熟，许多因素都会导致他们产生过敏。

比较常见的有粉尘、花粉、食物，这样一来，生活中无时无刻都存在的东西也成为了妈妈们的困扰。那么，究竟有什么方法能够减少宝宝的过敏机率呢？

由于宝宝太小，肠胃功能还未发育完全，不宜过早添加辅食。一般情况下，六月龄以后的宝宝才能开始添加辅食。

添加辅食的顺序也很有讲究，从低敏食物开始，例如单一谷物、蛋类、肉类、海鲜等这样的顺序。许多人认为一开始就应添加蛋类这种想法也是不正确的，因为蛋类也是导致宝宝过敏几率较大的食物。

添加辅食不应心急，宝宝有母乳或者奶粉的喂养后，辅食只是一个辅助型的作用。更应注重的应是宝宝的耐受问题。

讲究循序渐进，观察宝宝的接受、吸收状况，从宝宝的反应以及便便的状态来判断。如若出现不良反应，则应立即停止辅食的喂养。

针对过敏体质的宝宝，家长应记录清楚宝宝对哪些食物过敏，做到心中有数，防止宝宝出现不适状况。

母乳中的营养成分是天然的宝宝食物，没有任何添加，安全健康，更适合初生宝宝。母乳中含有的乳铁蛋白、免疫活性细胞等都能提高宝宝的免疫力。

而且，母乳喂养的方法简单、快捷，减少了细菌感染的可能性。有效地预防了过敏性疾病，如哮喘、过敏性湿疹等疾病的发生。

1、哺乳期的妈妈饮食需注意

母乳喂养的宝宝为什么也容易出现过敏症状呢？究其原因，竟是因为妈妈们在哺乳期间不忌口，对吃的东西过于随意。

当宝宝本身抵抗力比较弱的时候，会因为妈妈喂养的母乳中含有致敏成分而产生过敏症。所以，妈妈们应尽量避免食用虾类等海鲜、大豆、芒果等。害怕宝宝生病，管住自己的嘴也能成为一种有效手段。

2、除了宝宝的饮食，还应从其他方面辅助宝宝提高免疫力

提高宝宝免疫力的渠道除了从食物中摄取之外，另一方面就是让宝宝每天坚持一定的运动量，提升自身身体机能，增强体质。

身体孱弱，容易生病的宝宝大都表现为不爱动、弱不禁风，相比之下，好动的宝宝身体基础会好很多。足够的运动量不仅能让宝宝食欲大增，而且还能促进身体发育，运动永远都是保持健康的好方法。

3、不随便吃抗过敏药物

当宝宝出现不适的状况时，家长们因为过于紧张，往往最先采取的措施就是就医、用药，有的家长甚至会根据自己的经验或者药店工作人员的建议自行购药给宝宝服用。虽然服用药物是最快捷的方法，但是却对宝宝有着不可逆的影响。

抗过敏药物很容易产生副作用，宝宝的脏器还未发育完全，药物的残留也不易排出体外，对身体会有损伤。从长远来看，这并不是一个好方法。

在情况比较复杂的时候，在医生建议下，才能使用此类药物。过敏这件事情可大可小。不属于遗传性的过敏，宝宝反映为湿疹等轻症状时，家长可以多学习、多询问医生。

将可能会愈演愈烈的过敏扼杀在摇篮里。如果任由他们不进行处理，在饮食上也不注意，很有可能会影响宝宝日后的人生。

巫心的教育小世界寄语：

过敏体质的宝宝通常比正常宝宝更需要家长的关心和爱护，但是，越是这样，家长越要掌握方法。科学的方法往往能事半功倍，从喂养和改善宝宝的身体基础两方面着手，双管齐下，一定能取得非常好的成效。

短期来看，饮食结构是保证宝宝远离过敏的举措；长期来看，注重提高宝宝的身体素质不能忽视。归根结底，想办法提高宝宝的免疫力才是标本兼治的好方法。

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