这3种“祛湿茶” 每天坚持喝一杯（让你身体更轻松）

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这3种“祛湿茶“，每天坚持喝一杯，让你身体更轻松！

很多人会存在一个共同的健康问题，那就是体内湿气过重，但很多人对它的意识不够，没有发现湿气给我们身体带来的伤害，如果体内湿气过重，不仅影响着我们的身体健康，还会影响到我们的工作和生活。很多养生达人每天都有喝祛湿茶的习惯，这可以帮助排出体内湿气，这比拔罐去湿可要轻松得多，这3种“祛湿茶”，坚持每天喝一杯，排除体内湿气，身体更轻松！

冬瓜荷叶茶。冬瓜具有健脾利尿的作用，并且具有清热解毒的功效，能改善身体水准的问题，可以起到利尿的作用，具有非常好的调节身体的作用。

红豆薏仁茶。红豆薏仁茶，包含的材料不只是红豆和薏仁两种，还包含了冬瓜、玉米须等成分。把这些成分组成方泡茶饮用可以起到除湿利水、通利小便、健脾养胃、润肠通便等作用。适量饮用不仅可以去除体内的湿气，同时还可以降血压、降血脂、清利小便、调节血糖、提高免疫力、预防结石。泡制红豆薏仁茶的方法也非常简单，把红豆和薏仁先用水洗净，再次加水浸泡三小时左右。再把冬瓜去皮切块，玉米须杂质后切段。接下来把所有材料同时放入锅中，加适量的水，烧开后即可滤汁当茶饮用。

绿茶.绿茶是指未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，最大程度保存了茶叶原有的清香。茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶。饭后一小时泡上一杯绿茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让绿茶的清香散布周围。

这些茶你都喝过吗？

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