老话“富人吃补药 穷人泡泡脚”（泡脚好处多 但并没有想得简单）
自古以来，也是有着很多的老话，影响着人们的生活，当然这也是老祖宗留下来的道理，并不是危言耸听，就比如说今天所说的这句老话“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
从字面意思上我们可以了解，那就是穷人与富人面对疾病有着天差地别的应对方式，对于富人来说一般都是吃补药来养护身体，但对于穷人来说也是会选择泡脚来养生。
像泡脚作为中医足疗法中的内容之一是比较常见的，外治法也是比较简单的，用温热的水来泡脚，竟能够解乏，又能够促进睡眠，而且在泡脚水中加入一些中药材，也是有着不同的妙用。
脚做为人的第2个心脏也是存在着许多与人体腑脏器官相关联的反射弧以及密集的经络分布，所以坚持用热水泡泡脚，能够刺激脚底的穴位，促进人体血液循环，对人体有着一定的好处。
所以说一千道一万，泡脚也是养生的一个窍门儿，而且坚持泡脚的话，还可以收获以下这多个好处，不妨一起来了解一下吧。
坚持泡脚的好处：
1、助睡眠
坚持泡泡脚，能够帮助起到助睡眠的功效，因为脚底的穴位非常多，坚持泡脚，能够刺激脚底穴位，促进人体血液循环，改善内分泌系统既能够加强各项器官的正常功能。
同时也可以帮助起到助睡眠的功效，能够帮助对脚部磨伤神经具有温热刺激的作用，对大脑皮层产生抑制作用，这样能够放松大脑，快速入睡。
2、增强免疫力
坚持用热水泡泡脚的话，还能够帮助提高自身抵抗力和免疫力，降低患病几率，同时也能够增强自身的代谢能力，加速体内毒素排出，帮助清洁人体。
同时也可以防止各种病毒对身体的伤害，预防慢性疾病的问题产生，对身体也是有着一定的养生效果。
3、排湿气
俗话说：“千寒易除，一湿难去”，对于体内湿气过重的人群来说很容易就会造成毒素的堆积，加重身体的负担，对身体影响也是比较大的。
所以不妨养成睡前泡脚的习惯，能够帮助起到健脾祛湿的效果，消除体内湿气排出，让身体变得更加轻松。
老话“富人吃补药，穷人泡泡脚”！泡脚好处多，但并没有想得简单
虽然说泡脚对身体好处多，但是也并没有想象中的这么简单，平时泡脚的时候请了解以下这几点。
1、泡脚时间过长
在平时，很多人认为泡脚时间越长，越有利于养生，但实际上并不是如此，如果说泡脚时间过长，就会导致血液向下过多，从而出现头晕、脑胀的问题。
而且也会导致局部皮肤干燥，影响到个人健康，所以最好是将泡脚时间控制在20~25分中，千万不要超过30分钟。
2、糖尿病足患者不可泡脚
现在患上糖尿病的人群也是越来越多，这最为常见的一种慢性疾病，而糖尿病足也是常见的一种并发症严重影响人们的健康生活，而对于这类人群来说是不建议泡脚的。
因为这类人脚部巨怕冷，而且感触也是不灵敏的，如果泡脚的时候不断加热水也会导致皮肤被烫伤，影响到个人的健康。
3、有血管疾病的患者不宜泡脚
对于一些中老年人来说很容易增加患上血管疾病的风险，这个时候一定要注意是不建议泡脚的，尤其是下肢血管疾病的人，这样很容易导致下肢动脉扩张，出现皮肤充血的情况。
更多的动脉血液进入下肢，而静脉的回流能力不会增强，这样的话就会导致病情加重，影响个人健康。
所以说，泡脚虽好，但并非所有的人都适合，一定要牢记泡脚的一些禁忌，才有利于起到养生的效果。
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