帮助女人摆脱减肥痛苦 让你从根源上减肥（美容瘦身又健康）

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春季是减肥的季节，大家都在为夏天能穿上美丽的衣服，拥有令人艳羡的身材而努力，小编给大家推荐的香蕉牛奶燕麦粥，绝对是最佳选择，既能减肥，又能美容养颜，两全其美。十分钟就能搞定哦，果香、奶香、加上麦香、吃上一碗，令人一天精神满满~研究发现除了先天情况，易瘦体质还可以通过后天专业调理从而达到。调理体质成为目前最有效的减肥办法。减肥最重要的还是贵在坚持，但不可用错方法，像吃减肥药这种方法对自己的身体就会造成很大的伤害，很不建议大家采用这种方法。健康饮食，努力锻炼身体这才是减肥的根源，抓住给原问题，减肥就不会是那么难啦！

香蕉牛奶燕麦粥

配料：

香蕉 1根、燕麦 80克、纯牛奶 200毫升、白糖 50克

烹饪步骤：

1.备好食材

2.香蕉去皮，切成片或粒

3.纯牛奶倒入奶锅中，大火煮开

4.加上白糖、燕麦片

5.煮至软化浓稠

6.拌匀舀起，添上香蕉即可食用

烹饪小贴士：

牛奶煮开后才加入燕麦片，边煮边搅拌均匀，香蕉不用煮、直接加在麦片碗中即可。糖分可加可不用，自己调整。

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