它是穷人的“燕窝” 女人每天喝一碗排毒养颜补气血（肌肤更细腻）

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今天是武汉“封城”的第十天，也是我宅在家里的第10天，自从封城后，响应政府的号召，呆在家里不要出门。长期宅在家，总要找点事情打发一下，但是又不敢出门买食材，清理了一下“库存”， 看见家里还有银耳，红枣，红薯，不如用它们来炖锅甜品，既能打发时间还能养颜美容，一举两得。

冬天天气寒冷，气候干燥，尤其最近一段时间，长期在家里呆着，很多朋友肌肤变得干燥， 虽然也不停地忙着敷面膜补水，但只是表面功夫，过不了几天还会皮肤暗淡无光泽。滋补要内从外进行调理，要补气血，让气血顺畅充足了，肌肤的问题也就迎刃而解了。很多人说到补气血，就会想到到阿胶、燕窝之类昂贵的补品，但是它们价格昂贵，不是普通百姓能常吃的。

而银耳被誉为“平民的燕窝”， 能滋阴润肤，补胶原，让肌肤水水嫩嫩；红枣是女人补气血的好帮手, “一日三颗枣，一生不显老”，红枣能补血活血；红薯是这季节最时令的食材，富含粗纤维，多吃能润肠通便，排除毒素，皮肤自然就变好了。 这三样食材一起煮，花钱不多，一碗也就二三块钱，做法简单，女人每天吃一碗气血足了体内毒素没了皱纹少了，爱美的妹子们不要错过哟。

【红薯红枣银耳汤】

原料： 银耳 1小朵 红薯 1个 红枣 1把 冰糖 适量

制作：1.准备好原材料； 2.将银耳放入冷水中泡软； 3. 将泡软的银耳撕成小朵备用； 4. 将红薯放入电炖锅中； 5. 加入适量的水； 6. 放入手撕成小片的银耳； 7. 加盖慢炖1个小时； 8. 加入洗净的红枣； 9. 加入适量的冰糖， 继续炖煮半个小时；

10. 盛入小碗中；

小贴士：1. 银耳要先泡软再撕成小朵； 2. 喜欢红枣软烂一些，可以先就将红枣放入锅中一起炖。

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