小小山楂作用大 让你肝肠（脾胃都健康）

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又到了吃山楂的季节，提到山楂，小编第一个想到的是冰糖葫芦，颜色诱人，口味更是酸甜可口。现在的冰糖葫芦很多是在店铺里边卖，很少看见那种小时候那种走街串巷，带着一口地道吆喝声的叫卖了，虽然现在的零食越来越多，但小时候的味道，才是真正让人能无限回味的。

其实山楂是一种药食两用的好物，一定不要错过哦。

在民间流传着这样两句俗语，不知道你听过没：“膏粱厚味，易伤脾胃”，“天天吃肉，肠胃难受”。这里的膏粱厚味是指肥腻且味道浓厚的食物，比如大鱼大肉、辛辣刺激性的食物、甜腻的食物、酒等。

其实就是说，我们经常吃一些膏粱厚味，脾胃以及肠道功能是会受到损伤的。虽然我们的味蕾面对美食常常失去抵抗力，总想来者不拒，但是肠胃可不这么想。

护肝，养脾胃

重点是，如果脾胃和肠道不堪重负，肝也不会好过，它们可都是消化系统的一个分支，一荣俱荣，一损俱损。脾胃负责对食物的消化和营养的吸收工作，一旦肥腻、厚味的食物吃得太多，过剩的营养物质积压于脾中，脾运化不了，就会生湿生热；积压在胃里，胃的消化功能失调，会造成腹胀、腹痛、消化不良等问题。

脾胃都不好，到了肝这里，怎么可能独善其身？肝主疏泄，疏泄的是全身的气机，包括脾胃之气。正常情况下“脾主升清，胃主降浊”，就是说脾气应该是向上升的，而胃气是向下降的，但功能失调，脾气不升，胃气不降，就会阻碍肝气的疏泄，导致肝气郁结，肝就生气了。

所以除了胃胀、消化不良等症外，时间久了还会出现气闷、胸闷等症。而且胃气不降，还会影响大肠的正常传导功能，整个消化系统都会受到多多少少的影响。

讲了这么多，可别忘了今天的主角哦，只是因为在人群中多看了你一眼，是的，这小小山楂就能帮你在膏粱厚味之后解围。

山楂不只是水果，还在中医里承担着药用价值，具有消积散瘀的功效，身兼多职不容小觑啊。

有朋友说了，那中药里有很多药都是可以消食健脾胃的，可不止山楂一个。的确，这类的药很多，不过各有各的优势，有些偏向于消面食，有些则消肉食效果更佳，而山楂就是消肉食积滞的上品。用于“膏粱厚味”之后，再好不过了。

如今很多助消化的药里都加入了山楂，作为助消化、治腹泻、健脾胃的常用药。每天吃点山楂，不仅能帮你开胃消食，还可以增强脾胃功能，消除胸腹酸痛。

另外，如果人的肝气郁结，无法正常疏泄，就会气滞血瘀，就是肝病朋友经常说的，气色不好。而脾胃又是气血生化之源，如果脾胃功能失常，气血生化功能也受到影响，导致气血不足，同样会影响脸色暗淡无光，不好看。

所以，这个问题山楂就会帮到你，脾胃积食没了，脾胃里的湿热逐渐减轻、消除，脾胃之气正常，该升的升，该降的降，肝和大肠的功能，也能步入正轨了。快试试吧。

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