让人爱不释手的美食 简单易操作（试着做一下吧）

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青红椒炒虾球：虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对小朋友和老人来说，是一道非常好的进补菜。多给孩子做些高蛋白小体积的菜，少吃也能让营养充足。

番茄红杉鱼：红衫鱼为咸水鱼，食用方法颇多，可用来清蒸、煎、配合蕃茄焖煮，或煲汤均可，其肉质嫩滑番茄酸甜清香又醒胃，可与牛肉、猪肉、鲍鱼、鱼类等多种食材共烹，做出多款家常的美味。它可令菜式的味道更鲜，色泽艳美，增加食欲。

皖北地锅鸡：地锅鸡是一道中华传统名菜，起源于江苏省北部和山东省南部交界处的徐州市、济宁市等地区。主要食材有鸡肉、辣椒、白面粉和玉米粉，口味鲜醇，饼借菜味，菜借饼香。

芝麻拌面：没力气做饭，炒菜，但又超级饿怎么办啊？很快的把面煮一下，那一些在家里肯定有的材料来准备好又快又香的调料，搅拌，搞定！ 利用家里柜子里能找到的调料做饭是个多么好的事情啊，真的是非常的美味啦！

猪尾炖莲藕：猪尾有补腰力、益骨髓的功效。猪尾连尾椎骨一道熬汤，具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松;在青少年男女发育过程中，可促进骨骼发育，中老年人食用，则可延缓骨质老化、早衰。民间多用其治疗遗症

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