天热不想吃饭 试着做这道汤（简单营养排毒素 成本仅需5块钱。）

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闷热的夏天使人没有食欲，感觉浑身乏力，不想吃饭，这可愁坏了一些做饭的宝妈们。现在的孩子正是长身体的时候，因为天气炎热不想吃饭，身体得不到营养的补充，就不会很好的发育。今天小编就和大家来分享一下简单美味开胃汤。绝对经济实惠，而且全家都适合喝，快来学习一下吧！

西红柿菌汤

【准备材料】

主料：西红柿两个、200克豆腐、新鲜鸡蛋两个、适量的木耳、150克海鲜菇。

辅料：适量的淀粉、食用盐、生抽、香醋、食用油、香葱、生姜、大蒜。

【制作步骤】

1.首先将准备好的豆腐切成小块装入盘中备用

2.再将准备好的西红柿洗净，去蒂，切成小块。

3.提前泡发好的黑木耳，捞出切碎备用。

4.150克的海鲜菇，洗净切开备用。

5.香葱，生姜，大蒜洗净切碎备用。

6.起锅烧油，放入切好的香葱生姜大蒜，炒香之后放入切好的西红柿块，炒出西红柿汤汁，放入少许的盐，再加入适量清水，烧开。

7.水烧开后，放入切好的豆腐，黑木耳，海鲜菇，盖上盖子煮五分钟。

8.煮好之后打入两个鸡蛋，放入其中，再用淀粉勾芡，继续烧两分钟。

9.煮好之后放入适量的生抽，香醋，香油进行调味，然后盛入碗中食用即可了。

怎么样做法简单吧！而且材料也是家庭中常见的。厨房小白可以试着做一下。

美食知识：

1.西红柿有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，因而对于机体有美白的作用，常吃还可以改善便秘的症状。

2.黑木耳可以排除毒素，铁元素含量丰富，可以改善缺铁性贫血，很适合孕妇服用。

3.黄豆被誉为的天然黄体酮，可以排除毒素养容养颜。被做成豆腐营养价值更高，适合爱美人士哦！

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